تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.
خضروات تحرق الدهون: يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي يجعلك تشعر بالشبع، ومن هذه الأطعمة: - الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي . - السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه . - الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية. - ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة. - الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله. - مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق. - الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة . |
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
مشكوررررررررررررررررررررر يا باشا
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
وأنا أيضاً بضيف شكرى ألف شكر على المعلومات القيمة دى
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
جزاك الله كل خير
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
شكرا اخى على الموضوع لكن علميا لم يثبت ابدا ان يوجد طعام بيساعد على التخسيس التخسيس بيعتمد على كمية الاكل ونسبة السعرات فقط والاكل اللى حضرتك ذكرته اكييد مفيد طبعا مفيش شك لكن ملوش علاقة بالتخسيس
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
شكرا كل الاخوه الاعضاء وكفينا جميعا شر الامراض
اقتباس:
يعنى مينفعش اعد فى مكانى عمال اكل فى 10 كيلو فاكهه و2 ليتر الشاي الأخضر وخس لازم رياضه ومع الاكل الصحى بكميات معينه ودى لينكات فيها معلومات اكثر http://www.ebnmasr.net/forum/t45598.html http://ejabat.google.com/ejabat/thre...5dd082c93ded17 http://www.ahba2b.com/vb/showthread.php?t=10176 http://arabsoft.info/forum/thread15294.html |
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
موضوع جميل جدا الواحد استفاد منه شكرا
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
ممتاز جدا جدا
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
لا اله الا الله
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
دانا بقى عندى لمون بدل دمى كل شوية امص لمون وبزيد برضو ياريتنى حتى ثابت
|
رد: تناول هذه الخضروات والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم..
شكرا على الموضوع القيم
|
الساعة الآن 07:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir