اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amr aly
معرفه الدفاع عموما مطلوبه و تبداء باللياقه البدنيه ثم فنون القتال المتلاحم مع او ضد اداه و بدون ثم اجاده استخدام السلاح، التدريب متاح كل في مكانه، بس خلوها من قنوات مشروعه
|
تسمح لي اخد من كلام حضرتك خطوات امشي عليها
اللياقة البدنيه كيفية تحقيقها ؟ بالمواظبه على الجيم ولا ليها طرق تانيه وانهي اسرع
فنون القتال المتلاحم ايه هيا الفنون المطلوب اني اتعلمها؟ واكيد لما اتعلمها هتعمل مع او ضد اداه
واخر مرحله هي استخدام السلاح دي لسه عليها شوية اكيد بالنسبة لي
محتاج بس ارسم خريطه امشي عليها