الصيد فى مصر  

العودة   الصيد فى مصر > المنتدى الاجتماعى والثقافى > المنتدى الرياضى للصيادين

المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين

إضافة رد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
غير مقروء 13-09-04, 04:24 AM   #1
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي مجموعة تدريبات لياقة بدنية

كما وعدت صديق لى بعمل بعض تدريبات اللياقة البدنية
وقد قمت بعمل فيديو بسيط لمجموعة من التدريبات المفيدة للجسم
يشترط الا تقل مدة كل تمرينة عن 10 دقائق بخلاف الفيديو فهو للايضاح فقط وشكرا
اهداء لصديقى العزيز

TheLegnedkiller




https://www.facebook.com/photo.php?v=432688600182147
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
sponsor links
غير مقروء 13-09-04, 04:25 AM   #2
elmasrey123
صياد قديم

اوسمتي

 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: اسكن اينما وجدت الحياه
المشاركات: 4,713
معدل تقييم المستوى: 430
elmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

اهدى ياخويا اهدى طيب ماكنتش عارف تهدينى البندقيه هههههههههههههه
__________________
elmasrey123 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:30 AM   #3
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

https://www.facebook.com/groups/196522610455228/
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:31 AM   #4
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

مانا قولتلك وانت مارضتش
وبعدين انا مديهالك هدية كفاية انها منى ولا ايه؟
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:32 AM   #5
elmasrey123
صياد قديم

اوسمتي

 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: اسكن اينما وجدت الحياه
المشاركات: 4,713
معدل تقييم المستوى: 430
elmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدىelmasrey123 عميد بالمنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن محمود دياب مشاهدة المشاركة
مانا قولتلك وانت مارضتش
وبعدين انا مديهالك هدية كفاية انها منى ولا ايه؟
لحد دلوقتى هههههههههههههههههههههه
__________________
elmasrey123 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:36 AM   #6
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

طب خد دى
https://www.facebook.com/photo.php?v=432697093514631
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:45 AM   #7
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

https://www.facebook.com/photo.php?v=432698763514464
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:48 AM   #8
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

https://www.facebook.com/photo.php?v=214326318730543
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 04:57 AM   #9
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 10:32 AM   #10
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

انا غلطان انى عملتها ولا رد واحد
__________________

لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
غير مقروء 13-09-04, 03:04 PM   #11
TheLegnedkiller
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى

اوسمتي

 
الصورة الرمزية TheLegnedkiller
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المدينه: ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,918
معدل تقييم المستوى: 85
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller
افتراضي رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن محمود دياب مشاهدة المشاركة
كما وعدت صديق لى بعمل بعض تدريبات اللياقة البدنية
وقد قمت بعمل فيديو بسيط لمجموعة من التدريبات المفيدة للجسم
يشترط الا تقل مدة كل تمرينة عن 10 دقائق بخلاف الفيديو فهو للايضاح فقط وشكرا
اهداء لصديقى العزيز

thelegnedkiller




https://www.facebook.com/photo.php?v=432688600182147
الله يخليك يا كابتن ومتشكر جدا علي الموضوع الجميل ده

وان شاء الله هعملها بس ديه وصفه تمام صح

يعني هبقي جاكي شان من الاخر ولا ايه

احلي تقييم لحضرتك
__________________
TheLegnedkiller غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

sponsor links

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir