1. youtube
  2. new
الإعلانات


مسابقات الرماية مسابقات الرماية التى تجريها ادارة المنتدى

إضافة رد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
غير مقروء 16-12-09, 12:58 AM
عباس عبدالله عباس عبدالله غير متواجد حالياً
صياد جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2016
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
عباس عبدالله مستواه غير معروف
افتراضي اهم فوائد النوم للجسم

اهم فوائد النوم للجسم
ماهي فوائد النوم للجسم النوم الصحي يترتب عليه ان يكون هناك فوائد النوم وهذا هو مراد الجميع ولكن يواجه الكثير اضطرابات النوم ويسأل البعض ماهي أسباب الأرق و علاجة ولكن مالا تعرفه أنه يجب عليك النوم بشكل منتظم و الحفاظ على النوم الصحي لتتجنب مشاكل النوم وكذلك تتمتع بـ فوائد للنوم الرائعة
مص زب ونيك كس مص زب ونيك كس مص زب ونيك كس





نيك كس عنيف نيك كس عنيف نيك كس عنيف
1- النوم و العلاقة حميمة : طبقاً لدراسة أعدتها مؤسسة النوم الوطنية علي بعض الأفراد أكتشفوا أهم فوائد النوم وهي استنتاج أن أولئك الذين حرموا من النوم تعبوا جداً عند ممارسة العلاقة الحميمة . لذلك إذا كنت ترغب في علاقة حميمة مثيرة مع شريك حياتك فأغتنم فوائد النوم في هذه المسألة ، فقم من الأن بتحسين نومك
نيك مايا خليفه نيك مايا خليفه نيك مايا خليفه


2 - النوم و الرياضة : وفي دراسة أجرتها كلية ستانفور للطب والتي أشارت إلي أن النوم يساعد الرياضين علي تحسين أدائهم .وخاصة لاعبي كرة السلة فهو يساعد علي زيادة سرعتهم في الرمي وتحقيق أهداف . لكل الرياضيين الأن اغتنموا فوائد النوم لتتألقوا في رياضتكم من خلال الحفاظ على عدد ساعات النوم الصحية
نيك محجبه نيك محجبه نيك محجبه
نيك بنت امريكيه نيك بنت امريكيه نيك بنت امريكيه
3- النوم والتوتر العصبي : هل تجد صعوبة في النوم لأنك تحت ضغط نفسي . فقط بمجرد نوم عدد ساعات كافي سوف تتخلص من الإجهاد ومن الضغط النفسي نفسه وكذلك القضاء على التوتر فهذه أبرز فوائد النوم قدرته الرهيبة على تحسين الحالة العصبية والنفسية للفرد . سكس اغتصاب 2017 سكس اغتصاب 2017 سكس اغتصاب2017


فيلم نيك كس فيلم نيك كس فيلم نيك كس
4 - النوم والراحة النوم و الجمال : يحتاج الجسم إلي النوم لكي يتعايش جيداً .ولا شئ يشعرك بالتعايش والحياة سوي الشعور بالراحة. فمثلاً عندما تأخر معاد وجبة العشاء تشعر المعدة بالجوع . نفس الأمر بالنسبة للجسم تقليل ساعات النوم يجعلك تشعر بالإجهاد.لذلك عليك الحصول علي قسط كافي من النوم
نيك طيز عنيف نيك طيز عنيف نيك طيز عنيف
فيلم نيك عروسه فيلم نيك عروسه فيلم نيك عروسه
5- النوم وقيادة السيارات : قلة النوم تؤدي للتعرض للخطر أثناء قيادة السيارة .ووفقاً لدراسة أجرتها جمعية السيارات الأمريكية ، أن النوم أثناء القيادة أحد أسباب حوادث السير القاتلة . لأن قلة النوم تجعلك بالكاد قادر علي رفع رأسك أثناء القيادة قد يؤدي ذلك التصادم بالأشياء الأخر . أو أبسط شئ قلة النوم تفقدك تركيزك وقد تدفعك للسير علي الطريق الخطأ دون إدرك منك بذلك . تخيل ان معظم الحوادث التي تحدث نتيجة لاهدار فوائد النوم
صور نيك طيز صور نيك طيز صور نيك طيز
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:45 AM

الإعلانات