|
عيادة المنتدى الاسعافات الاوليه واجراءات الطواريء فى حالة الاصابه. |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-03-02, 09:44 AM | #1 |
صياد قديم
|
كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى منقول ..
__________________
المهارة تصيب هدفاً لايمكن لأحدٍ أن يصيبه..أما العبقرية فتصيب هدفاً لايمكن لأحدٍأن يراه ツ |
sponsor links |
14-03-02, 05:35 PM | #2 |
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 407
معدل تقييم المستوى: 17 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
الموضوع جميل جدا وربنا ييسر لكل مدخن يقلع عن هذه العادة السيئة
|
14-03-03, 03:38 PM | #3 |
صياد متقدم
تاريخ التسجيل: Oct 2013
المدينه: القاهرة - الاميرية
المشاركات: 729
معدل تقييم المستوى: 8 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
الحمد لله . يعيش معى احفادى وحيث اننى كنت اعلمهم مضار التدخين . فاستحيت من نفسى ان ادخن سيجارة امامهم . فعزمت على ترك التدخين نهائيا لاكون قدوة لهم . والحمد لله مضى حوالى خمس سنوات على ذلك بعون الله تعالى .
ونشكر الاستاذ جوكر المشرف العام الذى عرض الطريقة المبتكرة للآقلاع عن التدخين . وله الأجر والثواب عند الله . |
14-03-03, 03:39 PM | #4 |
قنـــاص من الدرجه الاولى
|
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
موضوع ممتاز جزاك الله خيراً
بس اهم نقطه صدق التوكل على الله بغيرها لن يفلح احد فى ترك ذنب |
14-03-05, 07:26 AM | #5 |
صياد قديم
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المدينه: تحت الارض
المشاركات: 1,854
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
جوكر برنس المنتدى
تسلممممممم
__________________
القوة الحقيقية في العقل وليس في العضلات |
14-03-21, 07:02 PM | #6 |
مشرف الاقسام العامه
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المدينه: مصر المحروسة
المشاركات: 1,892
معدل تقييم المستوى: 215 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
تسلم على الموضوع
|
14-04-13, 05:32 PM | #7 |
صياد متفاعل
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 170
معدل تقييم المستوى: 4 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
موضوع جميل ومفيد من شخص محترم وبعد اذنك ليا اضافة لموضوعك بما انى احد المدخنين للأسف
اولا واهم شرط فى البرنامج انه يكون عندك النية الصافية انك هتبطل وهتبطل فعلا لكن لو عايز تبطل وانتا جواك عايز تشرب استحالة هتبطل لو حصل ايه
__________________
يـــــــــــــــارب ستـــــــــــــــــــــــرك متغيب عن المنتدى لمدة شهرين تقريبا والدخول متقطع لظروف خاصة
|
14-05-27, 02:31 PM | #8 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
والله يا صاحبي
من غير اراده قويه مافيش حاجه هتتغير واقولك حاجه لو عندك اراده انك هتبطل هتبطل من غير اي حاجه ولا علاج ولا غيرها اهم حاجه الاراده |
14-06-19, 07:09 PM | #9 |
تاجر مسجل بالمنتديات
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 403
معدل تقييم المستوى: 27 |
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 ايام !
موضوع جميل ويا رب يشفى كل المصرين من مرض التدخين
__________________
محلات ابوسيف للصيد البرى ومسدسات الصوت ...
11 ش الصفا والمروه ..بجوار التوحيد والنور .. حدائق القبه . ت 24527784 / 0128116746 تحياتى خالد حامد |
sponsor links |
|
|