1. youtube
  2. new
؟
الإعلانات
الإعلانات


المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين

؟
إضافة رد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
غير مقروء 13-11-01, 01:31 PM
الصورة الرمزية TheLegnedkiller
TheLegnedkiller TheLegnedkiller غير متواجد حالياً
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى

اوسمتي

 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المدينه: ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,926
معدل تقييم المستوى: 83
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller
افتراضي تقوس الضهر

؟ ؟ السلام عليكم

مشكله كبيره وباينه عندي وبصراحه متسببالي بمشاكل كتيره

احراج وغيرها وحاسس انها هتأثر علي مستقبلي خصوصا اني هقدم علي كليه عسكريه

ولو معالجتهاش هيقولولي

هوبا روح من المكان الي انت جاي منه

انا عملت بحث علي النت كتير عشان التمارين والكلام ده بس مطلعتش بحاجه نافعه

انا عاوز واحد خبير يساعدني في المشكله ديه

وكمان المشكله ديه هتروح بعد اد ايه لو انا ظابط علي التمارين بتاعتها

مع العلم اني التمارين هتبقي منزليه اعملها في البيت

واسف علي التطويل
؟
__________________
رد مع اقتباس
؟
؟

غير مقروء 13-11-01, 04:42 PM   #2
big man
صياد قديم
الصورة الرمزية big man
 
big man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدى big man غير متواجد حالياً

نام من غير مخده وانت قاعد على الكرسي حط وراك شلته اومخده صغيره عشان تسند ظهرك ومع الوقت هيتعدل
ولو منفعش روح اي سمكري يرجعهولك لاصله ههههههههههههههههه

التوقيع:
القوة الحقيقية في العقل وليس في العضلات
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 10:53 PM   #3
abo amar
صياد قديم
الصورة الرمزية abo amar

اوسمتي

 
abo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدىabo amar من اهم اعضاء المنتدى abo amar غير متواجد حالياً

روح عند سمكرى خليه يعملك زرجينه لضهرك

  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 10:57 PM   #4
big man
صياد قديم
الصورة الرمزية big man
 
big man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدىbig man من اهم اعضاء المنتدى big man غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo amar مشاهدة المشاركة
روح عند سمكرى خليه يعملك زرجينه لضهرك
رجينه ههههههههههههه

التوقيع:
القوة الحقيقية في العقل وليس في العضلات
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:17 PM   #5
TheLegnedkiller
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
الصورة الرمزية TheLegnedkiller

اوسمتي

 
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى TheLegnedkiller غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة big man مشاهدة المشاركة
نام من غير مخده وانت قاعد على الكرسي حط وراك شلته اومخده صغيره عشان تسند ظهرك ومع الوقت هيتعدل
ولو منفعش روح اي سمكري يرجعهولك لاصله ههههههههههههههههه
والله جربت ومافيش حاجه نفعت

بس اديني بدور علي حاجه احسن من السمكري

لو ينفع بتاع ورنيش يبقي تمام اوي

منا عامل الموضوع ده عشان السمكاره تسترزق من ضهري يا عم كيرو

التوقيع:
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:19 PM   #6
TheLegnedkiller
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
الصورة الرمزية TheLegnedkiller

اوسمتي

 
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى TheLegnedkiller غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo amar مشاهدة المشاركة
روح عند سمكرى خليه يعملك زرجينه لضهرك
هههههههههههههههههههههههههههههههههه

ليه كده يا ابو عمار بس

صلوا علي النبي يا ابو عمار دنا زي ابنك برضه توديه لسمكري

ومتودهوش يتعالج علي نفقتك في احسن مستشفي في المانيا

مش عارف انتم بتفكرم ازاي

التوقيع:
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:20 PM   #7
TheLegnedkiller
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
الصورة الرمزية TheLegnedkiller

اوسمتي

 
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى TheLegnedkiller غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة big man مشاهدة المشاركة
رجينه ههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه فرحان اوي بالكلمه ديه

ماشي ماشي ليك يوم يا كيرو

التوقيع:
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:28 PM   #8
ĴΘĶЄЯ
صياد قديم

اوسمتي

 
ĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدىĴΘĶЄЯ عميد بالمنتدى ĴΘĶЄЯ غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ĴΘĶЄЯ

ولا ورنيش ولا سمكري
انت روح محل بتاع فطير
هيفردك و يظبطك وهيخليك تطير وتلف

التوقيع:

المهارة تصيب هدفاً لايمكن لأحدٍ أن يصيبه..أما العبقرية فتصيب هدفاً لايمكن لأحدٍأن يراه
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:31 PM   #9
TheLegnedkiller
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
الصورة الرمزية TheLegnedkiller

اوسمتي

 
TheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدىTheLegnedkiller من اهم اعضاء المنتدى TheLegnedkiller غير متواجد حالياً
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى TheLegnedkiller

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ĴΘĶЄЯ مشاهدة المشاركة
ولا ورنيش ولا سمكري
انت روح محل بتاع فطير
هيفردك و يظبطك وهيخليك تطير وتلف
يالا بالمره الجوكر دخل في الكلام

فطاطري اهو بالمره لو الواحد جاع ممكن ياكل حته من ضهره

يعني هو عشان انت معاك وسام

متلحقووووووووووووووونا يا اداااااااااااااره

التوقيع:
  رد مع اقتباس


غير مقروء 13-11-01, 11:43 PM   #10
الشمسى
صياد متفاعل
 
الشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريقالشمسى في بداية الطريق الشمسى غير متواجد حالياً

سمكرى وبتاع فطير

------------------------------------
بص يا معلم السبب اكيد الثانوية الغامة انا نفس الكلام بس مكبر دماغى
والكلام ده ممكن يفيدك
((((( كثر الحديث عن إعوجاج العمود الفقري في المجتمع والسؤال المتكرر ما هو السبب وما العلاج؟.
تقوس الظهر ناتج من مرض اسمه انحراف العمود
الفقري scoliosis وهذا الانحراف ممكن ان يحدث في اي
مرحلة عمرية ولاسباب عديدة واحيانا بدون اسباب معروفة
والشائع منه يحدث عند الاطفال وخصوصا اطفال المدارس
الذين يحملون حقائب مدرسية ذات اوزان ثقيلة او حمل
الاشياء بطريقة خاطئة ولفترات طويلة تؤدي الى
تقوس العمود الفقري .
هذا المرض يكون فيه التقوس بدرجات معينة تقاس
بطرق رياضية حسب مقدار زاوية الانحراف حيث يحدد
بعد ذلك اذا ما كان الانحراف بسيط او متوسط
او شديد حسب مقدار زاوية الانحراف والمهم في
الموضوع هو عمر المريض حيث اذا كان المريض
اصيب بالمرض بعمر متاخر ( بعد البلوغ واكتمال الطول والنمو ) لا مشكلة كبيرة حيث ممكن باجهزة تقويميه قد تكون شاقة بطريقة استخدامها ان يقوم العمود .
اما بالنسبة للاطفال والذين لم يكتمل طولهم
هنا مشكلة حيث تجرى العملية بعد ان يصلو الى طول
معين وقريب من فترة ماقبل البلوغ وبعد العملية سيتحدد
الطول وممكن ان يتوقف لكن نكون مجبرين على العملية حتى
لا يزداد الانحراف فتؤدي الى تشوه وعوق دائم بالنسبة للطفل
ويتم التشخيص عن طريق الفحص وعمل الأشعه بطول الظهر مع تغطية اجزاء الجسم الحساسه للأشعه السينية وعند اكتشاف أي انحراف في الظهر يلزم عمل متابعة وذلك كل ستة أشهر على الأقل لعمل فحص إكلينيكي وأشعة. ولاعوجاج الظهر أنواع عدة :
1-لا تلقائي وهو النوع السائد.
2- الاعوجاج الخلقي نتيجة عيوب خلقية في فقرات الظهر.
3- اعوجاج ناتج عن ضعف العضلات.
4- اعوجاج ناتج عن هشاشة العظام.
5- اعوجاج مصاحب لأمراض معينه كثيرة.
مع العلم أن أي طفل يعمل له عملية في الصدر يكون معرضا لإعوجاج في الظهر، وكل طفل مشلول نتيجة حادث مروري قبل السادسة من عمره تزداد نسبة الاعوجاج لديه أكثر من 90%.

العلاج:
أذا كانت الزاوية أقل من عشرين درجة لا يحتاج الأمر إلى تدخل طبي كل ما يلزم فقط تدريب على الوقفة الصحيحة والخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
أما إذا كانت الزاوية 20- 35درجة فلا بد من استخدام جهاز(جبيرة) لتعديل ومنع زياده الإعوجاج. مع الحرص على لبس الجهاز لمدة 22ساعة من ساعات اليوم على الأقل، و يكون لبس الجهاز سهلا في المناطق أو الأوقات الباردة من فصول السنة.
بينما بعد أن تصل زاوية الاعوجاج للأربعين درجه فالأمر يستدعي التدخل الجراحي وذلك لتصحيح الانحراف وتثبيت الظهر بمثبت داخلي وعمل ترقيع عظمي. وهذه هي النتيجة الحتمية لمن يكتشف الاعوجاج متأخرا ولمن يهمل في لبس الجهاز في الحالات البسيطة.
مابعد العملية يعود المريض لحياته الطبيعية بدون أية مشاكل، حيث لا يؤثر الحديد الداخلي على المريض ولا نحتاج إلى إزالة المثبت الداخلي في المستقبل
. ))))



(التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد

التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

التمرين الثالث:
1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً
4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد)

  رد مع اقتباس

إضافة رد
؟ ؟
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


؟
الساعة الآن 11:09 PM

الإعلانات



؟