|
عيادة المنتدى الاسعافات الاوليه واجراءات الطواريء فى حالة الاصابه. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
13-12-02, 09:47 PM | #1 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
نزلات البرد
البليلة تعالج نزلات البرد وتقوى المناعة
أكدت الدكتورة سمر العمريطي استشارى التغذية أن أنواع الغذاء تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الإصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء، وأوصت بإحتواء وجبة الإفطار على الشوفان أو البليلة مع اللبن لزيادة مناعة الجسم ضد نزلات البرد ولإعطاء طاقة للجسم وإشعاره بالدفئ، مشيرة إلى أن الشوفان لايعرف على المستوى الاجتماعى في مصر بالرغم من إحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم والسعرات الحرارية العالية له. وأضافت العمريطي أن اضافة بعض حبوب المكسرات القليلة من الجوز أو اللوز الى اللبن سيقاوم الأكسدة ويساعد على حرق الدهون فى الجسم، إضافة إلى زيادة السعرات الحرارية التي تساعد على الدفئ وأيضاً لإحتوائها على مادة “بيتاكاروتين” الغنية بفيتامين “أ” الذي يحافظ على نضارة البشرة ولمساعدتها الفعالة على تجديد إفراز مادة الاستروجين المهمة للسيدات. وأوضحت أن تناول البطاطا المشوية أو المسلوقة يساعد على زيادة مستوى إحراق الدهون فيشعر الشخص بالدفئ فى الشتاء، إضافة إلى الأسماك بأنواعها وخاصةً السلامون والسردين والتونة والذي يحتوي على مادة “الأوميجا3″ والمهمة جداً لمقاومة تسمم الدم، كما يساعد كثرة تناول الأسماك على علاج الاكتئاب وعلاج آثار التدخين الضارة. وأكدت أن كل أنواع الخضروات الخضراء من بروكلى وخس وسبانج وملوخية وجرجير الغنية بفيتامين “سي” تقوي جدار الشعيرات الدموية وأغشية الأنف والجهاز التنفسي، كما تساعد على إفراز مضادات الأكسدة التي تقوي عمل جهاز المناعة في الجسم، إضافة إلى الحمضيات في الفاكهة والمتوفرة بكثرة فى الشتاء مثل البرتقال واليوسف أفندي، إضافة إلى الجوافة والفراولة في هذه الفترة من العام ولمساعدة جهاز المناعة. وأشارت إلى أن الانتظام فى تناول حبوب الثوم الكاملة يومياً فى الصباح يقي من الإصابة بمرض القلب، كما يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير. |
sponsor links |
13-12-12, 06:48 PM | #2 |
صياد متفاعل
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المدينه: كفر الشيخ
المشاركات: 60
معدل تقييم المستوى: 8 |
رد: نزلات البرد
معلومات قيمه شكرا لك
|
13-12-12, 08:41 PM | #3 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: نزلات البرد
منور الموضوع ياباشا
شرفني مرورك |
13-12-16, 08:26 AM | #4 |
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المدينه: الوادي المقدس
المشاركات: 307
معدل تقييم المستوى: 6 |
رد: نزلات البرد
مشكور اخي علي المعلومات القيمه سلمت يمينك
__________________
ولسيادتكم وافر الاحترام والتقدير
|
13-12-16, 09:10 AM | #5 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: نزلات البرد
الله يخليك يا باشا
شرفت الموضوع |
13-12-17, 06:16 PM | #6 |
صياد قديم
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المدينه: تحت الارض
المشاركات: 1,854
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: نزلات البرد
المعريطي دي مبتفهمش حاجه وجايبه الكلام ده من الاطباء الاجانب
__________________
القوة الحقيقية في العقل وليس في العضلات |
13-12-17, 09:18 PM | #7 | |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: نزلات البرد
اقتباس:
مش مهم بقي حد لو الهنود الزرق الي قايلينه |
|
15-01-05, 07:17 AM | #8 |
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: القاهرة
المشاركات: 353
معدل تقييم المستوى: 6 |
رد: نزلات البرد
معلومات قيمة مشكور على المجهود الجميل
|
15-01-22, 10:46 AM | #9 |
صياد جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المدينه: Cairo
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 4 |
رد: نزلات البرد
معلومات مفيده ... شكرا ليك
|
sponsor links |
|
|