|
المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
13-10-16, 07:42 PM | #1 |
قنـــاص من الدرجه الاولى
|
رد: تمرين الضغط
انا بفضل الله بجيب 70
ومره اخر عدد وصلتله ومتكررتش مره تانيه وقعدت بعدها فتره مش بعرف اتحرك كان حوالى 82 |
sponsor links |
13-10-16, 09:59 PM | #2 | |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: تمرين الضغط
اقتباس:
علي كده الكابتن لما يحب يسخن يجيبنا كلنا |
|
sponsor links |
|
|