|
المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13-10-16, 12:20 PM | #9 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
رد: تمرين الضغط
ان شاء الله يا كابتن بس انا اخليني كام شهر علي تمرين الضغط ده
عشان عضلات الصدر تبدأ تتظبط وتظهر |
sponsor links |
|
|