|
المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13-11-30, 10:42 PM | #1 |
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
|
تمارين الكارديو
انا سمعت عن تمارين اسمها الكارديو
وديه مهمه جدا لظهور عضلات البطن ياريت الي يعرف حاجه عليها يقولي يعني بتتعمل ازاي اي حاجه عليها يبقي تمام وكمان لو فيه اي تمارين تظهر عضلات البطن يبقي كويس اوي مع تحياتي |
sponsor links |
sponsor links |
|
|