|
موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله .
احب الاول اعرفكم بنفسى .. البارون : لاعب كونغ فو مخضرم مين فينا كشعب مصرى مبيلعبش رياضة كتير بس .......استنى احنا بنحب الرياضة جدا بس شاطرين نتفرج عليها فى التليفزيون بس .......المهم ان اغلبيتنا بيعانى من الام مختلفة فى جسمه لذلك هيكون فى موضوع مهم جدا ومفيد لكل من يريد الاستفاده . وهو حلول صحية ورياضيه وتمرينات متعدده لحل ألام الجسم المختلفه . مثلا كتمرينات للزراعين والاقدام والمفاصل والحوض والاكتاف والبطن والظهر والقطنية والصدر. ولو حد عنده اسأله عامه عن مثلا علاج لألام البطن او القولون العصبى ..الصداع.....الخ يعنى الم عام يعنى يا جماعه وحياة الوالد محدش يقولى انا الغده الليمفاوية بتوجعنى عايز حل ههههههههههههه ابتسم الحياه جميله . انشاء الله الموضوع ده متجدد ومستمر اى تمرينه حضراتكم عايزينها لألم معين بأذن الله هقولكم تميرنات مساعده ليها . والمجهود انشاء الله مجهود شخصى بنسبة 100% لذلك ارجو التقييم والاهم ان يتم ثبيت الموضوع لافاده الاعضاء والزوار ان شاء الله انا تحت امركم فى اى اسأله ومستنى الأسأله ومتنسوق التقييم والتثبيت للموضوع لأنه والله الموضوع مفيد . وانشاء الله التمرينات الصعبة هحاول على اد مقدر ارسمهالكم او احاول اجيب صورة من على الانتر نت . |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
موضوع مفيد جدا
|
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
جزاك الله خيرا على الافاده وياريت تمارين الظهر والقطنية واحلى تقييم
|
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
العضو العزيز بعد صباح الخير
خالص الشكر لمجهودك و يرجي إضافة صور للموضوع توضح طريقة تادية التمرينات. سيتم نقل الموضوع لقسم عيادة المنتدي و في حالة وجود مواضيع مميزه من قبلكم سيشرفنا بالطبع تثبيت المواضيع و وعد شخص مني بإضافة تقيمات مميزه جدآ جدآ. خالص تحياتي |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
موضوع ممتاز اتمني لك التقدم دائما
وتقبل مروري |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
موضوع جميل واحلي تقييم ♡
وياريت لو تقدر تقول تمارين لعضلات البطن السفليية تحياتي . |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
اقتباس:
اولا تمرين القطنية . حضرتك طبعا عارف وضع الضغط حضرتك هتعمل وضعية ضغط وايدك جنب كتفك وانتا نايم على بطنك كل اللى هتعمله انك تثبت بطنط فى الارض وتفرد دراعك على قد متقدر لحد ظهرك مياخد شكل قوس هتفضل تنزل وتطلع على حسب مقدرتك ودى هتفيد القطنية وكمان الذراع ولو مش فاهم ومحتاج توضيح اكتر اتفضل قول . ثانيا تمرينات الظهر كتير جدا اسهلها انك تضم رجلك وانتا واقف وتنزل تحاول لمس مشط رجلك بردو على حسب مقدرتك وكمان تمرينه تانية هتفتح رجلك فتحة على قد فتحة صدرك وتلفظهرك يمين وشمال وللخلف ثالث تمرين حضرتك هتفتح رجلك فتحة حوالى متر او اكتر شويه وتزل ايدك اليمين تلمس مشك رجلك الشمال وايدك الشمال تلمس مشط رجلك اليمين وتحت امر حضرتك فى اى سؤال تانى:sante: |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
اقتباس:
اولا تمرين البطن العادى اللى كلنا عارفينه دا هيفيد بطنط كلها مش بس اسفل البطن ثانيا فى تمرينه ثانية اكثر اهمية بتمنى تفهمها حضرتك هتنام على بطنك وساعد ايدك عل الارض موازى لصدرك هتطلع بالمقعده لفوق وتنزل تانى الارض وده تمرين مفيد جدا جدا جدا لأسفل البطن وده رابط حاولت على اد مقدر ارسمها http://im32.gulfup.com/htFYK.bmp |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
اقتباس:
انشاء الله التمرينه اللى هلاقيلها صور عل الانتر نت هنزلها واللى مش هلاقيلها صورة هحاول ارسمها والتمرينات البسيطه اللى عارفينها هقول اسمها بس مثلا وشكرا لحضرتك |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
شكرا لذوق حضراتكم فى الردود
|
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
مستنى اسألتكم
|
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
مفيش كمان سؤال واحد حتى هوا الموضوع وحش اوى كده
|
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
اقتباس:
لا طبعا الموضوع ممتاز جدا جدا ولكن الا تعرف ان المصريون يمارسون كل انواع التمرينات يوميا حتي الساونا بدون اي وصفات يقف في الطوابير بالساعات للتدريب علي (( التحمل )) يجري وراء الاوتوبيسات ليركب للتدريب علي (( الجري وعملية التخسيس )) يركب المترو فيجلس في حمام ساونا طبيعي (( حكومي بدون رسوم )) وحتي الطالب المصري يذهب الي المدرسة ويجلس ليجيب عن اسئلة صعبة لا يجاوبها اهل المريخ او زوحل وده طبعا لتدريب (( الحس الذهني واخراج المعلومات )) من الامعاء الدقيقة وبعد دا كلة ياتي علي المواطن الدور في اي مشاجرة ما فينضرب ويضرب وتلك هي عملية (( ال مساج الطبيعي )) كل دي تمرينات طبيعية ويومية :rir::rir::rir::rir::rir::rir::rir::rir::rir: |
| الساعة الآن 07:12 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir