اللبن الزبادي
 

تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي.



جميعنا نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده العديدةعلى صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من بينها:
1- أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.

3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.

4- غذاء علاجى لفاعليته فى تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.

5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.

6- مقاومته للالتهابات الطفيلية.

7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.

8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)

9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهى لتطهر الأمعاء وتقضىعلى ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها.

10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.

11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.

12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.

13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله.

14- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.

15- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.

16- يقوى المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.

17- يتلف العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء.

18- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.

19- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.

20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن

21- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.

22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.

23- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى أنظمة النحافة (قليل السعرات، مرتفع البروتين).

24- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب والأرق.

25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر.

26- يقلل الأعراض الجانبية لتعاطى المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلى.

تناول الزبادى بطريقه غير روتينيه مره عادى مره فواكه مره عصير مره بالعسل
عشان متملش منه

رد: اللبن الزبادي
 

دا انتا كده هتخلينى اشترى بقره يا لجند ههههههههههههههه

رد: اللبن الزبادي
 

دا انا كده هعمل نص المرتب للزبادى

رد: اللبن الزبادي
 

هههههههههههههههههههههههههههههه

والله فكره يا اتش

شرفني مرورك

رد: اللبن الزبادي
 

ههههههههههههههههه اول مره اعرف ان فيه ناس بتحبه اوي كده

شرفني مرورك يا كبير

رد: اللبن الزبادي
 

الزبادي مسابش حاجه الا وعالجها هههههههههه موضوع حلو

رد: اللبن الزبادي
 

شفت بقي يا كيرو

رد: اللبن الزبادي
 

عذرا اخى الكريم هذة مقوله تخالف العقيده فحاشى لله ان يكون سر عظمته فى مخلوق ضعيف
اعلم ان السنتنا اعتادت عليها ولكن يجب عدم مقولتها تحياتى

رد: اللبن الزبادي
 

:pleur1::pleur1::pleur1: بتأسف جدا يا باشا بس انا مكنتش اعرف

وجاري تعديل المشاركه

مع تحياتي

رد: اللبن الزبادي
 

يا باشا مفيش اسف وانا مرضتش ابعت التنويه ع الخاص حتى تعم الفائده للجميع
ربنا يباركلك
تحياتى لشخصكم المحترم

رد: اللبن الزبادي
 

الله يبارك فيك يا باشا

مع تحياتي