رد: أخوكم اول متطوع فى الجيش لو قامت الحرب على اسرائيل .. مين معايا ؟
اهم حاجة اللياقة البدنية انا سني 32 سنة اة رياضي وكنت بلعب ايكيدو وكنت واخد فرقة صاعقة بس كان عندي ساعتها 20 سنة يعني اللياقة 10% وتدربت علي يد عميد في الجيش الروسي لما كنت خارج مصر بليتوانيا في بمركز رياضي لتعليم فنون القتال وكان عندي 24سنة.
بالنسبه للتدريب فهو شـــــــــــــــــــــــــــــــاق جدا وعاوز وقت وتفرغ والبعض منا متزوج فلابد من دراسة الموضوع دا جدا ...............زممكن نبدا بان كل واحد فينا الفتر اللي جاية يعمل لنفسة برنامج تدريبي يعني الجري لمدة ساعة والقفز علي حواجز ودي ممكن في النادي واستعمال الكراسي كحواجز واهم حاجة تسلق الحبال ودي عاوزة لياقة 100% لانها مرهقة جدا .......... وبعد لما الفرد مننا يلاقى انو علي الاقل 60% لياقة يجي بقي الاتفاق علي التدريب الجماعي اما الرماية فهي اخر مرحلة
اية رايكو
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing
مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
|