الموضوع: تدريبات للقناصين
عرض مشاركة واحدة
غير مقروء 12-02-02, 11:16 PM   #33
كابتن محمود دياب
مشرف قسم السوق

اوسمتي

 
الصورة الرمزية كابتن محمود دياب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 64
كابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدىكابتن محمود دياب من اهم اعضاء المنتدى
افتراضي رد: تدريبات للقناصين
هههههههههههههههههههههههههه
عارفها انا التمارين الفرنساوى دى ربنا يديم الضحكة
بس فى تمرين بسيط قوى للكرش وانت واقف او قاعد او بتعمل اى حاجة شد عضلات بطنك وخليك شافط بطنك لجوه بس لى قد ماتقدر وبكده هاتضيع الكرش واتقوى عضلات بطنك

ربنا يخليكم وشكرا لمروركم
كابتن محمود دياب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس