12-03-29, 12:13 PM
|
#49
|
|
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 4,744
معدل تقييم المستوى: 302
|
رد: صالة تدريب للدفاع عن النفس
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن محمود دياب
ولو عايز جوجتسو اتصل عالرقم ده دى اول مدرسة معتمدة لتدرسب الجو جتسو فى مصر
0101491728
|
لو تعرف تقولى شوية معلومات عن التمرين يعنى كام ساعة فى اليوم و كام يوم فى الاسبوع
التمرين بيحتاج اية و كدة
انا بعلب حديد من سنتين ممكن اجيب فى البوش اب ( الضغط ) 150 عدة
العقلة و انا ثابت 50-60 عدة
|
|
|