اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مورو
انا بشتغل اكتر من 12 ساعه في اليوم مافيش وقت خالص انزل جيم طيب هوا الدوا دا ليه اعراض جانبيه ولا لاء وبينزل اد ايه تقريبا في الشهر وشكرا ليك ع المساعده
|
إوعى تاخد أى دواء إلا تحت إشراف طبيب
(مش علشان تخس كام كيلو تعرض نفسك لجلطة فى المخ زى ما حصل مع بعض الأدوية فى أمريكا من حوالى سنتين و تم منعها من التداول)
علشان تخس لازم حاجتين :
1- نظام غذائى (تقيل الدهون و السكريات و زيادة الخضروات)
2- رياضة (على الأقل المشى لمدة نصف ساعة يوميا)
و الأفضل انك تتابع مع طبيب متخصص فى التخسيس