[مورو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_mohasan

إوعى تاخد أى دواء إلا تحت إشراف طبيب
(مش علشان تخس كام كيلو تعرض نفسك لفشل كلوى او جلطة فى المخ زى ما حصل مع بعض الأدوية فى أمريكا من حوالى سنتين و تم منعها من التداول)

علشان تخس لازم حاجتين :
1- نظام غذائى (تقيل الدهون و السكريات و زيادة الخضروات)
2- رياضة (على الأقل المشى لمدة نصف ساعة يوميا)

و الأفضل انك تتابع مع طبيب متخصص فى التخسيس

اولا شكرااا للرد عليا ثانيا انا بمشي كتييييييير انا بشتغل مشرف مواقع في شركة مقاولات يعني واقف على رجلي طول اليوم ورايح جاي ع العمال ع العموم ربنا يسهل ان شاء الله والاقي دكتور كويس