اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متدرب قنص
يا كبير نصيحة منى
حضرتك طالما بتشتغل ومش عندك وقت للجيم
حضرتك اشترى دمبل حديد وزن خفيف
طول ما انت حاسس انك فيك طاقة
او بعد كل وجبة اتمرن تمرين خفيف شوية
بس احرق الاكل وجدد نشاطك
لكن ادوية منصحكش بيها الا لو تحت اشرف طبيب (مع انى مش بفضلها)
وبالتوفيق باذن الله
|
كان عندي وكنت بكسل العب بيهم