الموضوع: أنا عايز اخس حد تاني عايز
عرض مشاركة واحدة
غير مقروء 12-04-13, 06:30 AM   #33
دكتور عابدينوف
صياد متقدم
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 698
معدل تقييم المستوى: 33
دكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدىدكتور عابدينوف من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: أنا عايز اخس حد تاني عايز
بالنسبة للزيادة بالوزن انا باقلل الاكل حاجة بسيطة والعشا تقريبا مافيش ...الفطار مهم طبعا جدا
باحاول اقلل من الرز واكل عيش
بالعب ضغط او انط الحبل كتير كل مالاقى نفسى فاضى بس معايا لازم يوميا
وزنى بينزل ببطء وبابقى نشيط
بالنسبة للزيادى بالسن دا ربنا يديك طول العمر والصحة ماقدرش اعملك فيها حاجة
دكتور عابدينوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس