رد: كمال الاجسام
انتا صدمتنى يا كبير ههههههههههههههه
بص يا باشا العضلة مش بالوزن العضلة بالاداء و التركيز فى التمرين واحد و التكرارات و طبعا الاجهزة المنزلية ليس لها اى قيمة فى بناء الاجسام على الاطلاق لانها بتكون ضعيفة و بتركز على زاوية واحدة من العضلة لا اكتر
ممكن حضرتك توفر دة كلة ة تنزل جيم كويس هتلاقى كمية من الاجهزة و البارات و الدمبلز الى هتحتاجهم و الكابتن هينصحك تعمل اية و تلعب ازاى
تحياتى و اى استفسار انا تحت امرك
|