رد: استفسار من الرياضيين
السلام عليكم
انا مش رياضي يعني لكن اللي اقدر افيدك بيه
ممكن تلعب عقلة و انا بحسها انها افضل تمرين للباي و التراي و بتشد الجسم
او ضغط تمرين ممتاز
لو عندك سوستة يبقى تمام ليها كذا طريقة لعضلات مختلفة تمرين الباي فيها بتثبت طرف في رجلك و تشد الطرف التاني بايدك اتجاه جسمك
اي خدمة يا فندم اخوك محمود عبد الوهاب
|