بمنتهى البساطة الجسم الطبيعى بالتمرين الطبيعى مع المكملات ليه حد طبيعى لا يتخطاه أبدا مهما حصل أما بالنسبة لكل اللعيبة بدون إستسناء حتى فى بطولة الجمهورية فكلهم بيعملوا كورسات سواء جى أتش او أسترويد أو هرمونات ده طبعا غير المكملات الـــ بالهبل بعدين بدون جدال يا جماعة فى التمرين يوجد فترتين للاعب فترة الإعداد و فترة الفنش أو البالك و الدفنيشن يعنى فى الأول محتاج حجم رهيب و طبعا مع الكثير من الدهون فى الجسم و بعد الفترة ده يبتدى يدفنش و ينزل كل الدهون و المياه الـــ فى جسمة لحد ما تحس أنو منحوت
بالله عليكم ده طبيعى