السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
زي ما العنوان بيقول دافع عن نفسك بدون سلاح
بإذن الله هنتعلم في الموضوع دا الدفاع عن النفس بدون سلاح او بالكتير اوي هيكون معانا كابوتان
ان شاء الله هنزل بعض الفيديوهات في الموضوع دا عن طرق الدفاع عن النفس
ولو الموضوع عجبكم ماتنسوش التقييم ولو الموضوع ماعجبكوش برده ماتنسوش التقييم هههههههه
اول فيديو دا لمدرب اسمه كابتن طه وفيه طريقه للدفاع عن النفس عن طريق الايكيدو والكابوتان