رد: الكليه الحربيه
و دي اختيارات اللياقه
الإختبارات التي يؤديها الطالب
إختبار الثقة
يعتبر هذا الأختبار شرطاً أساسيا لراغبي الألتحاق بالكليات والمعاهد العسكرية .
يجب أن يؤدى هذا الأختبار بنجاح للإستمرار في الأختبارات التالية ويعتبر هذا الأختبار أيضاً شرطا للإستمرار في الكلية حيث أنه يؤدى بشكل دوري .
إختبار الثقة هو القفز بالأرجل من برج حمام السباحة "قفزة الثقه" من إرتفاع 7.5 م .
إختبارالسباحة
السباحة لمسافة 50 متر بأية طريقة من طرق السباحة وهذا الأختبار يقيم بالزمن.
أسلوب التقييم
سباحة 50 متر في زمن حتى 45 ثانية 50 درجة.
سباحة 50 متر في زمن حتى 60 ثانية 30 درجة.
سباحة 50 متر في زمن أكثر من 60 ثانية 20 درجة.
سباحة عرض حمام السباحة 10 درجات.
إختبارات اللياقة البدنية
يؤدى هذا الأختبار في سبعة تمرينات تقيس عناصر اللياقة الدنية للطالب .
العقلة "الشد لأعلى" 40 درجة
تمرين البطن 40 درجة
تمرين الضغط "الإنبطاح" 40 درجة
تمرين الوثب الطويل من الثبات 10 درجات
العدو 100 متر 15 درجة
التوازن 10 درجات
تمرين الجري المتعرج "الرشاقة" 10 درجات
العدوم مسافة 1500 متر 25 درجة
|