رد: سوال بخصوص دمبلز
تسلم يا استاذ هشام على جوابك لية
بس انا عايز اعرف هو الوزن بيتحسب فى كل دمبلز يعنى طارة 5 ومضاف اليها طارة 2.5 وفى الجهة المقابلة نفس الوزن يبقى كدة يعنى 15 وفى الايد الاخرى 15 يبقى 30 كيلو
ولا بتتحسب بالايد الواحدة يعنى فى الايد اليمين والشمال بيكون 15
|