رد: تحزززززززززززززير الرصاص سم قاتل
أين يوجد الرصاص ؟؟؟
في المنزل
• الأتربة المتراكمة
• النوافذ وحوافها
• مجري النوافذ
• الأبواب وإطاراتها
• الأركان
• السلالم
• الأماكن العالية
• الحوائط الداخلية والخارجية للبيت
في المدرسة
• فناء المدرسة
• الطرقات
• الحوائط
• النوافذ وحوافها
• الأركان
في الشارع
• الأتربة المتراكمة في منطقة المسابك
• الأتربة الناتجة عن سير السيارات
كيف نحافظ علي صحة أطفالنا ؟
*****اهم شئ اللبن
• تأكد أن الأطفال يحصلون علي الوجبات التي تحتوي علي الحديد وفيتامين ج والكالسيوم
• الإهتمام بالرضاعة الطبيعية حيث أن لبن الأم يعد وجبة غذائية متكاملة لحماية الأطفال من آثار التلوث
• غسل الخضر والفاكهة جيداُ بالمياه الجارية
• غسل اللعب بإستمرار وخصوصاً المحشية منها
• التأكد من غسل الأطفال لأيديهم بعد الدخول إلي البيت وقبل الأكل وقبل النوم
• عدم لعب الأطفال في الأتربة أو حواف النوافذ
• التأكد من عدم شراء الأطفال للأطعمة المكشوفة
* خلع الأحذية قبل الدخول للمنزل يحمي المنزل من التلوث بالرصاص الملتصق بها
• نظافة أماكن لعب الأطفال
• عدم استخدام الكحل في العيون لإحتوائه علي الرصاص
* ينصح بتناول ثلاث وجبات يوميا حيث أن المعدة تمتص الرصاص بشكل أكبر عندما تكون خاويه ، كما أن أكل الخضار والأغذية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم ( مثل : الخضار ، منتجات الألبان ، اللحوم قليلة الدهن ) يحمي من التسمم بالرصاص ، كما ينصح بتجنب الأطعمة المليئة بالدهون حيث أنها تزيد من امتصاص الرصاص .
* يجب تغذية الاطفال بطعام يحتوي علي الكثير من الكالسيوم والحديد وتقليل الاغذية الدسمة والابتعاد نهائيا عن المشروبات الغازية لانها تعوق امتصاص الكالسيوم
فلاطفال الذين يتغذون جيدا لا تمتص امعائهم الكثير من الرصاص
|