|
| الإعلانات |
|
|||||||
| المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
14-07-02, 05:18 PM
|
#1 |
|
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المدينه: ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,918
معدل تقييم المستوى: 86    |
كورس تمارين جديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ان شاء الله انا هبدأ كروس تمارين جديد للتضخيم واظهار عضلات ال 6 باك الكورس اهو ياريت حد من الكباتن هنا يقولي ايه رأيه فيه ولو عنده اي تعليق ياريت يتفضل ويقوله الكورس انا ضايف عليه بتاع 3 تمارين بتوع عضلات البطن وال 6 باك          ياريت الي عنده اي نصيحه او تعليق علي الكورس او حتي الي عنده كورس افضل يبقي يقوله ويبقي كتر خيره اما النظام الغذائي اهو  مع تحياتي
__________________
|
|
|
|
|
العرض الشجري