|
| الإعلانات |
|
|||||||
| التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| الصيد العام موضوعات الصيد العامه وتعارف الصيادين. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-05-30, 01:35 PM
|
#1 |
|
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: K.S.A
المشاركات: 392
معدل تقييم المستوى: 8   |
رد: كمال الاجسام
ركب عقلة فى الباب وياريت لو تعرف تركب متوازى اتمرن على العقلة والمتوازى يوميا وانسي نصك اللى فوق وبالنسبة للرجل فتمارين القرفصاء والكارديو اللى هو الجرى السريع يعمل لك جسم جامد طبعا مع تمارين تقسيم وتقوية عضلة البطن
|
|
|
|
12-05-30, 02:06 PM
|
#2 |
|
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 412
معدل تقييم المستوى: 10 |
رد: كمال الاجسام
متشكر لكم جميعا
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طلب واستفسار ضروري اوي يا شباب | rocarota | ادوات الصيد الثقيله | 7 | 11-12-29 01:42 PM |
| Valtro مشكلة وميزة واستفسار | H_SRM | بنادق ضغط الهواء ومتعلقاتها | 8 | 11-07-04 10:35 AM |
| شراءالخرطوش(مساعدة واستفسار) | salahfareed | ادوات الصيد الثقيله | 17 | 11-04-18 01:30 PM |
| طلب واستفسار | professional sniper | الصيد البري وادواته | 26 | 11-04-12 09:03 PM |
| شكر ومعلومه واستفسار للاستاذ جلال | imh8389 | بنادق ضغط الهواء ومتعلقاتها | 21 | 10-09-20 02:26 PM |
العرض المتطور
