|
| الإعلانات |
|
|||||||
| التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
13-12-31, 10:37 PM
|
#1 |
|
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المدينه: ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,918
معدل تقييم المستوى: 86    |
رد: ادعولي
طبعا تمارين الضغط والبطن والقرفصاء مهمه لتحريك العضلات
ولكن ليس بناء الجسم او خلافه وانا مستمر فيهم وبصراحه بحلم بجسم فرنسي وان شاء الله هوصله شرفني مرورك يا كبير
__________________
|
|
|
|
13-12-31, 10:44 PM
|
#2 | |
|
صياد متفاعل
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المدينه: حيث تحتم علي الوجود.
المشاركات: 167
معدل تقييم المستوى: 5 |
رد: ادعولي
اقتباس:
|
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض المتطور
