افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان

وليد سالم · 13-07-05, 10:41 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة

كل وعام وانتم بخير نحن علي ابواب شهر رمضان الكريم وطبعا كلنا خايفين من حرارة الجو اثناء الصيام علشان العطش وسوف نقدم لكم بعض الطرق السهله التى تساعدكم في التغلب علي العطش في رمضان وخصوصا ان شهر رمضان سيأتى في ايام حر وسياتى في شهر من اشد الشهور حرارة وستكون نسبه الرطوبه مرتفعه وارتفاع درجه الحراره مما يؤدى الي فقدان الجسم كميه كبيره من السوائل وبالتالي الشعور المستمر بالعطش ولذلك يجب عليك اختيار الاطعمه التى تعينيك علي الصيام وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام
اولا يجب عليك تقليل البهارات في الاطعمه لان معظم الاطعمه تعتمد بشكل كبير علي البهارات مثل الكبسه والفته واللحوم وهذه التوابل تجعلك تشعر بالعطش بشكل كبير فيجب التقليل من هذه التوابل حتى لاتشعر بالعطش اثناء الصيام وتقليل البهارات في الافطار وفي السحور
ثانيا الملح يسبب العطش والملح يوجد في مكونات كثيره من الاطعمه التى نتناولها مثل المخلل والبسكويت المملح المكسرات المملحة اللحومات المصنعة والزيتون فيجب الامتناع عن هذه الاطعمه قدر الامكان لان الجسم يحتاج الي شرب الكثير من المياه بسبب العطش الشديد
ثالثا الخضروات والفواكه من الاطعمه التى تقضي علي الشعور بالعطش فاكثر من اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوى علي نسبه عاليه من الالياف والتى تبقي لفتره طويله في الامعاء وتجعلك لاتشعر بالعطش والجوع وللقضاء علي مشكله العطش اكثر من الخضار والفواكه في السحور
رابعا الكافيين من المشروبات التى تطرد المياه من الجسم ونحن عاده نشرب الشاي والقهوه بعد الاكل مباشره وبعد السحور وهذه من العادات السيئه التى تجعلك تشعر بالعطش فبالتالي يجب الاقلال من الكافيين حتى لانشعر بالعطش سريعا
خامسا واخيرا يجب شرب المياه علي دفعات ونحن عاده نشرب المياه مره واحده بعد السحور اعتقادا بأن ذلك يساعدك في التغلب علي العطش وهذا المعتقد هو خاطىء لأن الكلية تطرد المياه الزائدة من الجسم بعد ساعات قليلة من تناولها. ولذلك فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من العطش خلال الصوم هي شرب كوب من المياه كل نصف ساعة بعد الإفطار حتى الساعة الثانية عشر ومن بعدها شرب كوب من المياه قبل السحور ونصف كوب بعد الإنتهاء من السحوروبهذه الطريقه تعطى جسمك المياه التى يحتاجها والتغلب علي العطش اثناء الصيام
ومن الممكن ان تشرب نعناع قبل السحور لانه يساعدك في التخلص من الغازات ويريح معدتك ويساعدك في التغلب علي العطش اثناء الصيام
وكلما كان الجو حرا كلما كان ثوابك اكبر اللهم بلغنا رمضان وكل عام والامه الاسلاميه بالف خير وسعاده

loverlover · 13-07-05, 10:42 PM

جزاك الله خير يابرنس
ورمضان كريم

وليد سالم · 13-07-05, 10:45 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loverlover

جزاك الله خير يابرنس
ورمضان كريم

شرفني مرورك يا صديقي وربنا يبلغنا شهرة الكريم بكل خير والله اكرم

محمد حافظ بك · 13-07-08, 10:00 PM

جميل جزاك الله خير

وليد سالم · 13-07-09, 12:27 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد حافظ بك

جميل جزاك الله خير

الله يكرمك استاذ محمد ورمضان كريم وكل عام وحضرتك بخير

abo amar · 13-07-09, 01:00 AM

فيه طريقه اسهل من ده انك تتغلب بيها على العطش انت مذكرتهاش يا لول
انك متصمش اصلا

وليد سالم · 13-07-09, 01:04 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abo amar

فيه طريقه اسهل من ده انك تتغلب بيها على العطش انت مذكرتهاش يا لول
انك متصمش اصلا

طب اصوم حتي نص يوم مع العيال ايمانا مني بمبدأ المشاركة حتي

هههههههههههههههههههه

ahmedragab · 13-07-09, 02:38 PM

رمضان كريم وجذاك اللة خيرا

Mohamed zeid · 13-07-09, 03:04 PM

جزاكم الله خيراً وكل عام وانت والاسرة الكريمه بألف صحة وسلامه

13-07-05, 10:41 PM	#1
وليد سالم المشرف العام اوسمتي مجموع الاوسمة: 1 تاريخ التسجيل: May 2013 المدينه: القاهره المشاركات: 2,690 معدل تقييم المستوى: 353	افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة كل وعام وانتم بخير نحن علي ابواب شهر رمضان الكريم وطبعا كلنا خايفين من حرارة الجو اثناء الصيام علشان العطش وسوف نقدم لكم بعض الطرق السهله التى تساعدكم في التغلب علي العطش في رمضان وخصوصا ان شهر رمضان سيأتى في ايام حر وسياتى في شهر من اشد الشهور حرارة وستكون نسبه الرطوبه مرتفعه وارتفاع درجه الحراره مما يؤدى الي فقدان الجسم كميه كبيره من السوائل وبالتالي الشعور المستمر بالعطش ولذلك يجب عليك اختيار الاطعمه التى تعينيك علي الصيام وعدم الشعور بالعطش اثناء الصيام اولا يجب عليك تقليل البهارات في الاطعمه لان معظم الاطعمه تعتمد بشكل كبير علي البهارات مثل الكبسه والفته واللحوم وهذه التوابل تجعلك تشعر بالعطش بشكل كبير فيجب التقليل من هذه التوابل حتى لاتشعر بالعطش اثناء الصيام وتقليل البهارات في الافطار وفي السحور ثانيا الملح يسبب العطش والملح يوجد في مكونات كثيره من الاطعمه التى نتناولها مثل المخلل والبسكويت المملح المكسرات المملحة اللحومات المصنعة والزيتون فيجب الامتناع عن هذه الاطعمه قدر الامكان لان الجسم يحتاج الي شرب الكثير من المياه بسبب العطش الشديد ثالثا الخضروات والفواكه من الاطعمه التى تقضي علي الشعور بالعطش فاكثر من اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوى علي نسبه عاليه من الالياف والتى تبقي لفتره طويله في الامعاء وتجعلك لاتشعر بالعطش والجوع وللقضاء علي مشكله العطش اكثر من الخضار والفواكه في السحور رابعا الكافيين من المشروبات التى تطرد المياه من الجسم ونحن عاده نشرب الشاي والقهوه بعد الاكل مباشره وبعد السحور وهذه من العادات السيئه التى تجعلك تشعر بالعطش فبالتالي يجب الاقلال من الكافيين حتى لانشعر بالعطش سريعا خامسا واخيرا يجب شرب المياه علي دفعات ونحن عاده نشرب المياه مره واحده بعد السحور اعتقادا بأن ذلك يساعدك في التغلب علي العطش وهذا المعتقد هو خاطىء لأن الكلية تطرد المياه الزائدة من الجسم بعد ساعات قليلة من تناولها. ولذلك فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من العطش خلال الصوم هي شرب كوب من المياه كل نصف ساعة بعد الإفطار حتى الساعة الثانية عشر ومن بعدها شرب كوب من المياه قبل السحور ونصف كوب بعد الإنتهاء من السحوروبهذه الطريقه تعطى جسمك المياه التى يحتاجها والتغلب علي العطش اثناء الصيام ومن الممكن ان تشرب نعناع قبل السحور لانه يساعدك في التخلص من الغازات ويريح معدتك ويساعدك في التغلب علي العطش اثناء الصيام وكلما كان الجو حرا كلما كان ثوابك اكبر اللهم بلغنا رمضان وكل عام والامه الاسلاميه بالف خير وسعاده الصور المرفقة __________________ حين سكت اهل الحق عن الباطل توهم اهل الباطل انهم علي حق """" علي ابن ابي طالب

13-07-05, 10:42 PM	#2
loverlover عضو مميز جداً تاريخ التسجيل: Dec 2011 المدينه: الاسكندرية المشاركات: 2,889 معدل تقييم المستوى: 332	رد: افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان جزاك الله خير يابرنس ورمضان كريم __________________ http://im34.gulfup.com/JKTwd.jpg

13-07-08, 10:00 PM	#4
محمد حافظ بك صياد قديم تاريخ التسجيل: Jul 2011 المدينه: الاسكندرية المشاركات: 1,619 معدل تقييم المستوى: 28	رد: افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان جميل جزاك الله خير __________________ سبحان الله و بحمده . . . سبحان الله العظيم

13-07-09, 01:00 AM	#6
abo amar صياد قديم اوسمتي مجموع الاوسمة: 1 تاريخ التسجيل: Feb 2013 المدينه: القاهرة المشاركات: 1,133 معدل تقييم المستوى: 80	رد: افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان فيه طريقه اسهل من ده انك تتغلب بيها على العطش انت مذكرتهاش يا لول انك متصمش اصلا

13-07-09, 02:38 PM	#8
ahmedragab صياد نشيط تاريخ التسجيل: Feb 2011 المدينه: اسوان المشاركات: 319 معدل تقييم المستوى: 20	رد: افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان رمضان كريم وجذاك اللة خيرا

13-07-09, 03:04 PM	#9
Mohamed zeid صياد نشيط تاريخ التسجيل: Apr 2013 المدينه: Menoufia المشاركات: 305 معدل تقييم المستوى: 84	رد: افضل واسهل طريقه للتغلب علي العطش اثناء الصيام في رمضان جزاكم الله خيراً وكل عام وانت والاسرة الكريمه بألف صحة وسلامه __________________ Menoufia Sniper تستر بالسخــاء فكل عيب ******* يغطيه كمــا قيل السخـاء ولا تر للأعـــادي قط ذلا***** فإن شماتة الأعــداء بـلاء ولا ترج السماحة من بخيـل***** فمــا في النار للظمآن ماء ورزقك ليس ينقصـه التأني***** وليس يزيد في الرزق العناء ولا حزن يدوم ولا سـرور***** ولا بؤس عليك ولا رخــاء إذا مــا كنت ذا قلب قنوع******* فأنت ومـالك الدنيــا ســـواء