كيف تحدث نفسك ؟!!

ahmedalim · 11-09-09, 11:02 PM

كيف تحدث نفسك ؟!!

إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!!

مستويات التحدث مع النفس:

1- الخلل الداخلي:

هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك فالخلل الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل:
أنا خجول
أنا ضعيف
أنا ذاكرتي ضعيفة جدا
آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت
لا استطيع التحدث أمام جمهور
أنا شكلي غير جذاب

يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى ان تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.

2- "لكن.." تلك الكلمة السلبية:

هذا المستوى أفضل من المستوى الأول. فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير ويضيف كلمة "و لكن" وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي تسبقها.
أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك
أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك

اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.." ما الذي سيدور في ذهنك؟! بالتأكيد أفكار سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي: " أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف.

3- التقبل الايجابي:

هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي:
أنا استطيع ان امنع عن التدخين
أنا استطيع ان أحقق أهدافي
أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة
أنا عندي ذاكرة قوية

فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.

كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم!!!

....سعادتك....

عادل عبده · 11-09-09, 11:04 PM

موضوع ممتاز تسلم ايدك
جزالك الله خير الجزاء

ahmadkhalaf · 11-09-10, 03:32 AM

موضوع جميل جدا ... بس انا ماشى بطريقة تانية خالص وهى : ( انا طخين وعندى كرش وحالتى حالة ^_^ ) اللى مش عاجبة ... ميبصش على ... او اللى عندة مانع .. البحر مليان ..... بس ... تحياتى

11-09-09, 11:02 PM	#1
ahmedalim صياد نشيط تاريخ التسجيل: Feb 2011 المدينه: فايده كامل المعادى القاهره المشاركات: 434 معدل تقييم المستوى: 7	كيف تحدث نفسك ؟!! كيف تحدث نفسك ؟!! إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!! مستويات التحدث مع النفس: 1- الخلل الداخلي: هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك فالخلل الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل: أنا خجول أنا ضعيف أنا ذاكرتي ضعيفة جدا آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت لا استطيع التحدث أمام جمهور أنا شكلي غير جذاب يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى ان تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم. 2- "لكن.." تلك الكلمة السلبية: هذا المستوى أفضل من المستوى الأول. فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير ويضيف كلمة "و لكن" وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي تسبقها. أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.." ما الذي سيدور في ذهنك؟! بالتأكيد أفكار سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي: " أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف. 3- التقبل الايجابي: هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي: أنا استطيع ان امنع عن التدخين أنا استطيع ان أحقق أهدافي أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة أنا عندي ذاكرة قوية فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها. كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم!!! ....سعادتك.... __________________ يستطيع الإنسان أن يتمنى ما يشاء لكنه لا يستطيع أن ينال مايشاء..

11-09-09, 11:04 PM	#2
عادل عبده صياد قديم تاريخ التسجيل: Jun 2011 المدينه: القطاميه المشاركات: 3,916 معدل تقييم المستوى: 0	رد: كيف تحدث نفسك ؟!! موضوع ممتاز تسلم ايدك جزالك الله خير الجزاء __________________ ((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِين َ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا)) اللهم انى استغفرك واتوب اليك اللهم انت ربى لا اله الا انت سبحانك خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ماصنعت ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بزنبى فأغفر لى فأنهه لايغفر الزنوب الا انت

11-09-10, 03:32 AM	#3
ahmadkhalaf صياد متقدم تاريخ التسجيل: Apr 2011 المدينه: الاسكندرية المشاركات: 925 معدل تقييم المستوى: 11	رد: كيف تحدث نفسك ؟!! موضوع جميل جدا ... بس انا ماشى بطريقة تانية خالص وهى : ( انا طخين وعندى كرش وحالتى حالة ^_^ ) اللى مش عاجبة ... ميبصش على ... او اللى عندة مانع .. البحر مليان ..... بس ... تحياتى __________________ حسبنا الله ونعم الوكيل

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تحدث بصمة الطلقة؟	egyptusman	ادوات الصيد الثقيله	13	11-07-24 10:45 AM
تحية اجلال وعرفان	ايهاب ابو الوفا حمدى	الصيد العام	5	10-11-30 01:24 PM
تحية واعجاب من عضو جديد	wael hassan	الصيد العام	19	10-11-05 10:53 PM
قبل ما تجيب الصقر	nilehunter	الصيد بالصقور	5	10-09-21 01:08 PM
للاخ العزيز طلعت بخيت	mohamed anwar	بنادق ضغط الهواء ومتعلقاتها	14	10-01-30 03:48 AM