|
|
|||||||
| المنتدى الرياضى للصيادين كل يا يخص الدفاع عن النفس بالايد المجرده. او بالاسلحه . وتمرينات التقويه للساعد للصيادين |
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13-09-04, 05:24 AM
|
#1 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63   |
مجموعة تدريبات لياقة بدنية
كما وعدت صديق لى بعمل بعض تدريبات اللياقة البدنية
وقد قمت بعمل فيديو بسيط لمجموعة من التدريبات المفيدة للجسم يشترط الا تقل مدة كل تمرينة عن 10 دقائق بخلاف الفيديو فهو للايضاح فقط وشكرا اهداء لصديقى العزيز TheLegnedkiller https://www.facebook.com/photo.php?v=432688600182147
__________________
 لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
| sponsor links |
|
13-09-04, 05:25 AM
|
#2 |
|
صياد قديم
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: اسكن اينما وجدت الحياه
المشاركات: 4,713
معدل تقييم المستوى: 430 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
اهدى ياخويا اهدى طيب ماكنتش عارف تهدينى البندقيه هههههههههههههه
__________________
 |
|
|
|
|
13-09-04, 05:30 AM
|
#3 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 05:31 AM
|
#4 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
مانا قولتلك وانت مارضتش
وبعدين انا مديهالك هدية كفاية انها منى ولا ايه؟
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 05:32 AM
|
#5 | |
|
صياد قديم
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: اسكن اينما وجدت الحياه
المشاركات: 4,713
معدل تقييم المستوى: 430 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
اقتباس:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-09-04, 05:36 AM
|
#6 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 05:45 AM
|
#7 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 05:48 AM
|
#8 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 05:57 AM
|
#9 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 11:32 AM
|
#10 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 63 |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
انا غلطان انى عملتها ولا رد واحد
__________________
لاتأسفن على غدر الزمانلاطالما رقصت على جثث الاسود كلاب لا تحسبن برقصها تعلو على اسيادها تبقى الاسود اسودا والكلاب كلاب |
|
|
|
|
13-09-04, 04:04 PM
|
#11 | |
|
مشرف الاقسام العامه&القسم الاسلامى
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المدينه: ارض الله الواسعه
المشاركات: 3,918
معدل تقييم المستوى: 85  |
رد: مجموعة تدريبات لياقة بدنية
اقتباس:
وان شاء الله هعملها بس ديه وصفه تمام صح يعني هبقي جاكي شان من الاخر ولا ايه احلي تقييم لحضرتك
__________________
|
|
|
|
|
|
| sponsor links |
|
|
العرض العادي
