|
كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
مشكلة كبيرة نتعرض لها كثيراً وخاصة مع ضغوط الحياة اليومية وسؤال هام نبحث دائماً عن إجابته يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدى مدرس الطب النفسى بكلية الطب جامعة المنصورة قائلا: الإنسان غالبا ما يتعرض للغضب عندما يشعر بمواجهة مشكلة صعبة ويعتقد أنها مشكلة دون حل وفى هذه اللحظة ينتابه شعورا باليأس وتزداد سرعة ضربات القلب ويضطر إلى الاندفاع والقيام بفعل أو حدث ما يكون قوامه التسرع وعدم ضبط النفس. وللتغلب على الغضب يشير الحديدى إلى أهمية الثقة بالنفس وعدم الاندفاع فى اتخاذ أية قرارات ويفضل أن يقوم الإنسان بأخذ نفس عميق عندما يتعرض لمشكلة صعبة وبعدها يسأل نفسه سؤالين رئيسين أولهما عن أسوأ الأمور التى من الممكن أن تحدث له إزاء تلك المشكلة وثانيهما عن أفضل الأحوال التى ستحدث له إزاء نفس المشكلة وبعدها يدرك حجم المشاكل والأخطار التى ستصيبه ثم يحدد على إثرها درجة غضبه فكثيرا من الناس قد يغضب لأسباب تافهة. كما يشير الحديدى إلى أهمية الوازع الدينى فى التغلب على الغضب والعصبية الزائدة مؤكدا على أهمية قراءة الإنسان لبعض الآيات القرآنية قبل اتخاذ أى قرار تجاه مشكلة صعبة يتعرض لها لأنها تعطى للإنسان فرصة أكبر للتفكير وتعيد جزء كبير من الراحة النفسية التى يفتقدها أثناء تعرضه للتوتر والغضب. بارك الله فيكم جميعاً ووقانا شر الغضب |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
تسلم ايدك ياباشا وموضوع رائع يستحق التقدير بجد
|
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
موضوع رائع يا دكتور والغريبة كمان موضوع انك تفتكر دايما اساءات الناس
تخيل يا دكتور كده لو انا افتكرت اساءه حصلتلى من اى انسان من 10 سنين مثلا تخيل بقى ان الموقف عدى عليه 10 سنين لكن هايدفعنى للغضب والانفعال فى الوقت الحالى عشان كده برضه لازم الانسان يتحلى بقدر من التسامح عشان يعرف يعيش بارك الله فيك يا دكتور محسن ويا رب تعملنا كده سلسه طيبه من المعانى الجميله والصفات التى يجب ن يتصف بها الانسان وطرق اختيار الصديق ايضا بحكم خبرة حضرتك لان حضرتك عارف طبعا ان الوحدة خير من جليس السوء واختيار الصديق دلوقتى اصبح صعب بجد |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
أنا أعتقد أن الجانب الدينى هو الأهم عن الجانب النفسى، وأعتقد أن الغضب والإنفعال نتيجة لتسلط الشيطان على الإنسان، فكان رجلان يتشاجران عند النبى صلى الله عليه وسلم وقد أحمر الرجل وجهه وأنتفخ من الغضب فقال الرسول أنى أعرف كلمة لو قالها لذهب ما به وهى أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، فالتحصين من الشيطان الرجيم وقراءة أذكار الصباح والمساء من أسباب التحصن من الشيطان وجنوده، وقراءة المعوذات الثلاث ثلاث مرات تقضى على الوسواس القهرى وهو تسلط قرين الإنسان من الجن بالوسوسة المستمرة للإنسان لجعله فى حالة غضب وضيق.
وأنا كنت عصبى جداً ولا استطيع السيطرة على إنفعلاتى ويظهر الغضب فى وجهى إلى أن واظبت على اذكار الصباح والمساء وقراءة المعوذات وآية الكرسى واصبحت أكثر سيطرة على إنفعلاتى وغضبى. |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
جزاكم الله كل خير
|
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
اقتباس:
بارك الله فيك , الوازع الدينى هااااام جداً أشكرك لردك الجميل |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
بارك الله فيك على هذا الطرح الهائل
|
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
إخوانى ... عادل عبده , سيد لبيب , التلميذ أشكركم جزيلاً لردودكم و كلماتكم الجميلة جزاكم الله خيراً |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
اقتباس:
امين يا رب العالمين ويكفينا شر الفتن يا رب والمنافقين يا رب لان احنى تعبنا الايام اللى فاتت واعصابنا تعبت بجد |
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
بارك الله فيك يادكتور وجزاك اله خيرا فعلا موضوع مهم جدااا وياريت نعي الكلام ده جيدااا وكل المشاكل هاتكون بسيطه وسهله بإذن الله
|
رد: كيف تتغلب على الغضب والعصبية الزائدة ؟
بارك الله فيك ... وجعلة فى ميزان حسناتك .... الموضوع بجد بجد جه فى وقتة ..... تحياتى
|
| الساعة الآن 09:30 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir