الموضوع
:
رعشه الايدي
عرض مشاركة واحدة
13-09-20, 04:03 AM
#
6
medozs
صياد نشيط
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المدينه: المنصوره
المشاركات: 344
معدل تقييم المستوى:
11
رد: رعشه الايدي
بص يا معلم انا هقوك على حل كدا وجربه ويا رب ان شاء الله يجيب نتيجه معاك
انت هتلعب ضغط تجيب عشر عدات مثلا وفى اخر عده تثبت تحت فى وضع الضغط كدا وتعد 30 وتكرر الموضوع دا 3 مجاميع
وتلعب متوازى وتعمل نفس الحكايه برضه
__________________
[SIZE="4"][CENTER]
http://www10.0zz0.com/2011/11/10/11/390902438.jpg
أبــــو ديـــــاب
[/FONT]
medozs
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى medozs
البحث عن كل مشاركات medozs