الموضوع: رعشه الايدي
عرض مشاركة واحدة
غير مقروء 13-09-20, 04:03 AM   #6
medozs
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية medozs
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المدينه: المنصوره
المشاركات: 344
معدل تقييم المستوى: 11
medozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريقmedozs في بداية الطريق
افتراضي رد: رعشه الايدي

بص يا معلم انا هقوك على حل كدا وجربه ويا رب ان شاء الله يجيب نتيجه معاك

انت هتلعب ضغط تجيب عشر عدات مثلا وفى اخر عده تثبت تحت فى وضع الضغط كدا وتعد 30 وتكرر الموضوع دا 3 مجاميع


وتلعب متوازى وتعمل نفس الحكايه برضه
__________________
[SIZE="4"][CENTER]http://www10.0zz0.com/2011/11/10/11/390902438.jpg


أبــــو ديـــــاب
[/FONT]
medozs غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس