|
| الإعلانات |
|
|||||||
| الموضوعات العامه الموضوعات الغير متعلقه بالصيد. |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-02-06, 12:35 AM
|
#12 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 64   |
رد: بعض عروض الدفاع عن النفس
باءزن الله هاعمل فيديوهات مخصوص للتعليم علشانك انت بس
ونصيحتى ليك تبتدى بتدريبات السويدى الى هى ضغط وبطن وقرفصاء ونط الحبل وحاول تخلى الجامب بتاعك عالى وتعمل جامب من فوق حواجز وبعد كده تعمل كيس من نشارة الخشب وتكون خامة الكيس قوية من الخيش مثلا وتبدأ تتدرب فيها وتتعود تقوى رجلك وتعودها على الضربات وتلعب معاها تدريبات لفتح الحوض وعمل استطالات لشد الاوتار خلف الركبة وظبط توجيه ضربات الاقدام وانا تحت امرك فى اى شىء |
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تحذير من وسائل الدفاع عن النفس | smsmn8888 | الموضوعات العامه | 8 | 11-08-02 11:30 AM |
| معنى الدفاع الشرعي عن النفس قانونا (منقول) | شبرا | الصيد العام | 4 | 11-05-29 08:49 PM |
| الحق فى الدفاع عن النفس. | mostafa baraka | ادوات الصيد الثقيله | 4 | 11-05-13 05:59 PM |
| جميع وسائل الدفاع عن النفس | elmasry_ld | سوق المنتدى | 0 | 11-04-15 07:16 PM |
| الدفاع عن النفس | shoor80 | الصيد العام | 0 | 11-04-14 04:05 PM |
العرض الشجري