|
| الإعلانات |
|
|||||||
| التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| الصيد العام موضوعات الصيد العامه وتعارف الصيادين. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-02-02, 10:20 PM
|
#1 |
|
مشرف قسم السوق
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,518
معدل تقييم المستوى: 64   |
رد: تدريبات للقناصين
الخفة فى الحركة
اى قناص لازم تبقى حركته خفيفة ورجله سريعة وملهاش صوت علشان الطريدة ماتهربش منه فالتمرين دى لتقوية الرجلين والمساعدة على الخفة فى الحركة 1-افتح رجليك مسافة 50 سم وحط ايدك على راسك 2- ابدأ بعمل تمارين القرفصاء وهى انك تقعد على ارافيصك وتقوم تانى 50 عدة عالاقل 3- ارفع جسمى على مشط رجلى من تحت وانزل تانى 4- احاول اتحرك بخفة من غير مااسمع صوت رجليا وبتكون كالتال اوزع وزنى على كل رجل بحطها عالارض |
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تدريبات كتائب "البدو" بالجيش الإسرائيلى قرب حدود مصر | Ahmed El Sarky | الموضوعات العامه | 11 | 11-09-28 04:41 PM |
| الفهم الخاطىء لموضوعى تدريبات الحريم برة على السلاح | غاوى صيد | صور وفيديو الصيد ورحلاته | 7 | 11-06-03 02:47 PM |
العرض المتطور
