|
| الإعلانات |
|
|||||||
| التعليمـــات | قائمة الأعضاء | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| عيادة المنتدى الاسعافات الاوليه واجراءات الطواريء فى حالة الاصابه. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
13-06-04, 06:08 PM
|
#1 |
|
صياد متفاعل
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المدينه: الاسكندرية
المشاركات: 147
معدل تقييم المستوى: 58    |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
موضوع جميل واحلي تقييم ♡
وياريت لو تقدر تقول تمارين لعضلات البطن السفليية تحياتي .
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
|
|
|
13-06-04, 08:11 PM
|
#2 | |
|
صياد متفاعل
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: طنطا
المشاركات: 111
معدل تقييم المستوى: 28 |
رد: موضوع مفيد جدا ارجو دخول كل الاعضاء
اقتباس:
اولا تمرين البطن العادى اللى كلنا عارفينه دا هيفيد بطنط كلها مش بس اسفل البطن ثانيا فى تمرينه ثانية اكثر اهمية بتمنى تفهمها حضرتك هتنام على بطنك وساعد ايدك عل الارض موازى لصدرك هتطلع بالمقعده لفوق وتنزل تانى الارض وده تمرين مفيد جدا جدا جدا لأسفل البطن وده رابط حاولت على اد مقدر ارسمها http://im32.gulfup.com/htFYK.bmp |
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض المتطور
