الصيد فى مصر  
الإعلانات

العودة   الصيد فى مصر > الاقسام العامه > الموضوعات العامه
التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

الموضوعات العامه الموضوعات الغير متعلقه بالصيد.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-17, 09:58 PM   #1
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
Exclamation هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟




لو سمحت انا عارف ان اللى بيجيب تليسكوب من بره او مسدس بيقوله له الكلمه الشهيره

امن قومى

طيب انا عاوز اعرف لو واحد صاحبى عاوز يشترى مكملات غذائيه من بره زى دى وهيا مفيده لاصحاب رياضه كمال الاجسام







هل هيحجزوها ولا هتدخل عادى؟ وجزاكم الله خيرا
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:10 PM   #2
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

ها تتصادر منك ويعرضوها علي الحجر الصحي دة حصل مع صديق ليا ولكن اشتريها من BodyBuilding.com هايبعتوهالك DHL وهتخش عادي
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:19 PM   #3
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

نصيحة منى متعملهاش هى هتدخل عادى بس انت طبعا هتجيب لاستعمالك الشخصى مش للتجارة فاهتكلفك جااامد جدا انت شوف تاجر اميين وتكون حاجته مضمونة
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:28 PM   #4
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed El Sarky مشاهدة المشاركة
ها تتصادر منك ويعرضوها علي الحجر الصحي دة حصل مع صديق ليا ولكن اشتريها من BodyBuilding.com هايبعتوهالك DHL وهتخش عادي

الموقع ده كويس وفيه معلومات قيمه كثيره عن رياضه كمال اجسام بعنى صديق حضرتك جاب مكملات غذائيه من BodyBuilding ودخلت عادى يعنى اطمن صاحبى بقلب جامد ؟
والف الف شكر لحضرتك لسرعه الرد


__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:34 PM   #5
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
نصيحة منى متعملهاش هى هتدخل عادى بس انت طبعا هتجيب لاستعمالك الشخصى مش للتجارة فاهتكلفك جااامد جدا انت شوف تاجر اميين وتكون حاجته مضمونة
اصل حاجه زى دى لازم تكون متاكد 100% انها مضمونه فانا قولت لصاحبى لو جابها من موقع زى BodyBuilding.com هتبقى مضمونه واحتمال تكون ارخص من الموجوده فى مصر وانا ولا صاحبى مش عارفين حد امين ومضمون يشترى منه
وجزاك الله خيرا والف شكر يا جوست
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:39 PM   #6
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salas0010 مشاهدة المشاركة


اصل حاجه زى دى لازم تكون متاكد 100% انها مضمونه فانا قولت لصاحبى لو جابها من موقع زى bodybuilding.com هتبقى مضمونه واحتمال تكون ارخص من الموجوده فى مصر وانا ولا صاحبى مش عارفين حد امين ومضمون يشترى منه
وجزاك الله خيرا والف شكر يا جوست
انا قولتلك على تجربة مش كلام من الهوا وعلى العموم هى بتتباع فى الصيدليات الكبيرة زى ابو سيف والعزبى بس بتكون غالية
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:48 PM   #7
مسافر عبر البرارى
Banned
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 161
معدل تقييم المستوى: 0
مسافر عبر البرارى نتمنى ان يقوم بتطوير نفسه (غير مرحب به )
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اة ممنوع طبعا ولاش احسن
مسافر عبر البرارى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 10:56 PM   #8
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
انا قولتلك على تجربة مش كلام من الهوا وعلى العموم هى بتتباع فى الصيدليات الكبيرة زى ابو سيف والعزبى بس بتكون غالية

يا جوست ما عاش اللى يقول كلام فى الهوا وهيا فعلا موجوده فى الصيدليات الكبيره بس تمنها غالى جدا علشان بتبقى قليله فى الصيدليات وانا لما بقولك من الموقع هتكون مضمونه علشان صاحبى من النوع اللى بيقلك من اى حاجه ههههههههه وشكرا مره تانى يا جوست
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:00 PM   #9
za2r2lel
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية za2r2lel
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 538
معدل تقييم المستوى: 9
za2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

للضمان بلاش لانها هتتعرض صحى ويا عالم بقى ايه اللى يحصل...وللعلم هو متوفر بمصر وانا كاتب السعر فى اخر الموضوع

وللعلم هذا النوع منالمكملات الغذائيه رائع لانها الاقل فى نسبه الدهون والصويا وغيرها من المواد المخلطه مع البروتين...

يعتبر الواى بروتين من افضل مصادر البروتين المستخدمة فى رياضة كمال الاجسام بل والاكثرها فى سرعة الامتصاص ومن مميزاته انه يحتوى على الاحماض الامينية الاساسية والغير اساسية كما يحتوى خاصتا على نسبة كبيرة من الاحماض الامينية المتفرعة السلسلة bcaa

حجم العبوة 2.300 جرام

سعر العبوه :550 جنيه مصرى

حجم العبوة 1 كيلو

سعر العبوة :300 جنيه مصرى


za2r2lel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:05 PM   #10
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salas0010 مشاهدة المشاركة



يا جوست ما عاش اللى يقول كلام فى الهوا وهيا فعلا موجوده فى الصيدليات الكبيره بس تمنها غالى جدا علشان بتبقى قليله فى الصيدليات وانا لما بقولك من الموقع هتكون مضمونه علشان صاحبى من النوع اللى بيقلك من اى حاجه ههههههههه وشكرا مره تانى يا جوست
العفو يا باشا واى استفسار فى كمال اجسام تحت امرك
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:06 PM   #11
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
للضمان بلاش لانها هتتعرض صحى ويا عالم بقى ايه اللى يحصل...وللعلم هو متوفر بمصر وانا كاتب السعر فى اخر الموضوع

وللعلم هذا النوع منالمكملات الغذائيه رائع لانها الاقل فى نسبه الدهون والصويا وغيرها من المواد المخلطه مع البروتين...

يعتبر الواى بروتين من افضل مصادر البروتين المستخدمة فى رياضة كمال الاجسام بل والاكثرها فى سرعة الامتصاص ومن مميزاته انه يحتوى على الاحماض الامينية الاساسية والغير اساسية كما يحتوى خاصتا على نسبة كبيرة من الاحماض الامينية المتفرعة السلسلة bcaa

حجم العبوة 2.300 جرام

سعر العبوه :550 جنيه مصرى

حجم العبوة 1 كيلو

سعر العبوة :300 جنيه مصرى


توضيح صغير يا كوتش الواى بروتين مفهوش احماض امينية كتير وسعر الواحد كيلو ب 250 جنيه
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:12 PM   #12
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
توضيح صغير يا كوتش الواى بروتين مفهوش احماض امينية كتير وسعر الواحد كيلو ب 250 جنيه
و نسبه الكوليسترول فية عالية
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:14 PM   #13
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
و نسبه الكوليسترول فية عالية
الواى بروتين يعتبر من احسن مكملات البروتينات
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:16 PM   #14
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

انا معاك بس الكوليسترول فية عالي ....... الاحسن في رايي الجلوتامين مع كيرياتين
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:22 PM   #15
za2r2lel
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية za2r2lel
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 538
معدل تقييم المستوى: 9
za2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
توضيح صغير يا كوتش الواى بروتين مفهوش احماض امينية كتير وسعر الواحد كيلو ب 250 جنيه
شكرا للاضافه بس هو يحتوى على الاحماضا الامينيه الاساسيه والغير اساسيه

ودى حبة معلومات عنه اتفضل للافاده


الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

*فهو خليط متوازن من الاحماض الاميني الاساسيه وغير الاساسيه

*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA)

*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)
و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.

*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.

*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).

*به نسبه متنوعه من فيتامينات A, C, B1, B2, B3, B5, B12 وحمض الفوليك

نبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:

1- الواي بروتين المركز (WPC):
بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلص
من ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودر
الواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.

2-الواي بروتين المعزول (WPI):
بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركز
وبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهون
اسرع في الهضم والامتصاص من المركز

3-Ion-Exchanged Protein Isolates :
بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيه
نسبة البروتين تصل الي 98%

4-Hydrolyzed Whey Peptide )HWP) :
واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره
(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)


جرعاته واوقات تناولها:

- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله

اعراض جانبيه:
منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها
za2r2lel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:31 PM   #16
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
انا معاك بس الكوليسترول فية عالي ....... الاحسن في رايي الجلوتامين مع كيرياتين
انت لخبط كده يا كوتش الجلوتامين مش زى الواى خالص والكرياتين انا لا انصح بيه لانه بيحبس مية والزيادة مش بتبقى كلها عضل
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:31 PM   #17
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
شكرا للاضافه بس هو يحتوى على الاحماضا الامينيه الاساسيه والغير اساسيه

ودى حبة معلومات عنه اتفضل للافاده


الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

*فهو خليط متوازن من الاحماض الاميني الاساسيه وغير الاساسيه

*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(bcaa)

*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)
و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.

*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.

*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).

*به نسبه متنوعه من فيتامينات a, c, b1, b2, b3, b5, b12 وحمض الفوليك

نبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:

1- الواي بروتين المركز (wpc):
بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلص
من ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودر
الواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.

2-الواي بروتين المعزول (wpi):
بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركز
وبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهون
اسرع في الهضم والامتصاص من المركز

3-ion-exchanged protein isolates :
بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيه
نسبة البروتين تصل الي 98%

4-hydrolyzed whey peptide )hwp) :
واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره
(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)


جرعاته واوقات تناولها:

- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله

اعراض جانبيه:
منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها
كلام جميل بس انت لو بدور على الاحاض الامينية يبقى عليك وعلى الامينو مش الواى
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:37 PM   #18
za2r2lel
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية za2r2lel
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 538
معدل تقييم المستوى: 9
za2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
كلام جميل بس انت لو بدور على الاحاض الامينية يبقى عليك وعلى الامينو مش الواى
يلا مش هنختلف على حاجه اهى كلها مكملات غذائيه

والله الواحد نفسه يرجع للتمرين تانى فين ايام زمان!!!!!!!!!!
za2r2lel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:53 PM   #19
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
يلا مش هنختلف على حاجه اهى كلها مكملات غذائيه

والله الواحد نفسه يرجع للتمرين تانى فين ايام زمان!!!!!!!!!!
ارجع يا كوتش ورجع فورمتك d:
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-17, 11:59 PM   #20
za2r2lel
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية za2r2lel
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 538
معدل تقييم المستوى: 9
za2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريقza2r2lel في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

يلا الدنيا بقى والعيله والعيال والشغل..........

هى مكنتش فورنه اوى اد مكان الواحد بيحس ان الدوره الدمويع شغاله بجد

مش دلوقتى ................
الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	Image(01)(02).jpg‏
المشاهدات:	118
الحجـــم:	40.1 كيلوبايت
الرقم:	22655  
za2r2lel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:05 AM   #21
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
انت لخبط كده يا كوتش الجلوتامين مش زى الواى خالص والكرياتين انا لا انصح بيه لانه بيحبس مية والزيادة مش بتبقى كلها عضل
تمام ..........بس عايز رائي مفيش احسن من الطبيعي
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:11 AM   #22
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
يلا الدنيا بقى والعيله والعيال والشغل..........

هى مكنتش فورنه اوى اد مكان الواحد بيحس ان الدوره الدمويع شغاله بجد

مش دلوقتى ................
عااش يا كوتش وباين انك كنت صارف على جسمك بالاكل او المكملات
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:11 AM   #23
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
تمام ..........بس عايز رائي مفيش احسن من الطبيعي
طبعا مفيش كلام بس المكملات برده طبيعية
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:16 AM   #24
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

والله اللي موجود في مصر زفت وبرة انضف عن تجربة وكان في نوع اعشاب بتتغلي دة كان بشع بيخليك عامل زي الحصان بس لما كنت بنام واقوم كنت بحس اني واكل علقة موت ههه
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:17 AM   #25
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
والله اللي موجود في مصر زفت وبرة انضف عن تجربة وكان في نوع اعشاب بتتغلي دة كان بشع بيخليك عامل زي الحصان بس لما كنت بنام واقوم كنت بحس اني واكل علقة موت ههه
فى مصر النضيف برده وانا اول مرة اسمع عن الاعشاب دى
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:19 AM   #26
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

دي كانت برة في الريف الروسى واللي ادهالي كان ميكانيكي روسي بس عامل زي الديناصور وقاللي انها بتدي باور وتجري الدورة الدموية وبتفتح الشهية وفعلا كانت دي النتيجة لما خدتها
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:21 AM   #27
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
دي كانت برة في الريف الروسى واللي ادهالي كان ميكانيكي روسي بس عامل زي الديناصور وقاللي انها بتدي باور وتجري الدورة الدموية وبتفتح الشهية وفعلا كانت دي النتيجة لما خدتها
كانت هاتلنا منها 2 كيلو ولا حاجة
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:23 AM   #28
Ahmed El Sarky
صياد قديم
 
الصورة الرمزية Ahmed El Sarky
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المدينه: Cairo
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 42
Ahmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدىAhmed El Sarky من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

احتمال اسافر في الصيف لو كدة اجيب لانو ببلاش
__________________
Live for nothing or die for something
the only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing


مات فى الحى كلب فأسترحنا من عواه فخلف الملعون جرو فاق فى النبح أباه، احرار قومى يقتلون ويذبحون كالشياه وفئة من القوم تنبح وتبرر للجرو مبتغاه
Ahmed El Sarky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:32 AM   #29
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
شكرا للاضافه بس هو يحتوى على الاحماضا الامينيه الاساسيه والغير اساسيه

ودى حبة معلومات عنه اتفضل للافاده


الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

*فهو خليط متوازن من الاحماض الاميني الاساسيه وغير الاساسيه

*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(bcaa)

*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)
و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.

*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.

*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).

*به نسبه متنوعه من فيتامينات a, c, b1, b2, b3, b5, b12 وحمض الفوليك

نبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:

1- الواي بروتين المركز (wpc):
بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلص
من ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودر
الواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.

2-الواي بروتين المعزول (wpi):
بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركز
وبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهون
اسرع في الهضم والامتصاص من المركز

3-ion-exchanged protein isolates :
بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيه
نسبة البروتين تصل الي 98%

4-hydrolyzed whey peptide )hwp) :
واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره
(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)


جرعاته واوقات تناولها:

- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله

اعراض جانبيه:
منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها


شكرا معلومات قيمه ومفيده لازم الناس تعرفها قبل ما تشترى
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:35 AM   #30
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed el sarky مشاهدة المشاركة
تمام ..........بس عايز رائي مفيش احسن من الطبيعي
ما علشان كده يا استاذ احمد الواحد مش عاوز يجيب غير حاجه نضيفه ومضمونه
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:39 AM   #31
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
يلا الدنيا بقى والعيله والعيال والشغل..........

هى مكنتش فورنه اوى اد مكان الواحد بيحس ان الدوره الدمويع شغاله بجد

مش دلوقتى ................
بسم الله ما شاء الله ظبت نفسك وارجع يا كوتش الرياضه دى حلوه وهتنفع اوى فى الايام اللى جايه
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:48 AM   #32
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

طيب حد يعرف النوع ده كويس ولا لا لان دى انضف حاجه لاقنها فى الصيدليات الباك

دى تمنها 550 جنيه وفى حاجات تانى عند تجار لاكن انا بفضل الصيدليات اضمن

ايه رايكم يا اصحاب الخبره فى النوع ده



ومعلش تقلنا عليكوا وتعبناكوا معانا وان شاء الله تكون فى ميزان حسناتكم
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 01:29 AM   #33
ahmedmh_ali
صياد قديم
 
الصورة الرمزية ahmedmh_ali
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: الأسكندرية
المشاركات: 4,166
معدل تقييم المستوى: 33
ahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيده
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ahmedmh_ali
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة za2r2lel مشاهدة المشاركة
شكرا للاضافه بس هو يحتوى على الاحماضا الامينيه الاساسيه والغير اساسيه

ودى حبة معلومات عنه اتفضل للافاده


الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9بروتين -0.2فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

*فهو خليط متوازن من الاحماض الاميني الاساسيه وغير الاساسيه

*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA)

*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)
و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.

*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.

*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).

*به نسبه متنوعه من فيتامينات A, C, B1, B2, B3, B5, B12 وحمض الفوليك

نبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:

1- الواي بروتين المركز (WPC):
بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلص
من ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودر
الواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.

2-الواي بروتين المعزول (WPI):
بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركز
وبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهون
اسرع في الهضم والامتصاص من المركز

3-Ion-Exchanged Protein Isolates :
بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيه
نسبة البروتين تصل الي 98%

4-Hydrolyzed Whey Peptide )HWP) :
واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره
(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)


جرعاته واوقات تناولها:

- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله

اعراض جانبيه:
منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها

الله ينور ...
__________________




Smile ... tomorrow may be worse

فقد ينقلب كل شىء ضدنا و يبقى الله
معنا فلنكن مع الله يكن كل شىء معنا ..

™ AHMED ALI ™



THE BENEFIT OF BEING SMILING ALL THE TIME THAT IS NO ONE WILL EVER KNOW WHAT ARE YOU CAPABLE OF



الحمد لله الذى عافانا مما أبتلى بة غيرنا


ღ ♥ ♥ ღ
ahmedmh_ali غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 01:32 AM   #34
ahmedmh_ali
صياد قديم
 
الصورة الرمزية ahmedmh_ali
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: الأسكندرية
المشاركات: 4,166
معدل تقييم المستوى: 33
ahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيده
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ahmedmh_ali
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salas0010 مشاهدة المشاركة
طيب حد يعرف النوع ده كويس ولا لا لان دى انضف حاجه لاقنها فى الصيدليات الباك

دى تمنها 550 جنيه وفى حاجات تانى عند تجار لاكن انا بفضل الصيدليات اضمن

ايه رايكم يا اصحاب الخبره فى النوع ده



ومعلش تقلنا عليكوا وتعبناكوا معانا وان شاء الله تكون فى ميزان حسناتكم


السيرياس ماس محترم جدا جدا جدا و أنا باخد منة ، و لو حضرتك عندك أى أستفسار قولى و أبعت لحضرتك رقم واحد من العائلة عندنا عندة جيم بأكتر من فرع و فى مصر و الأمارات و بيسافر كتير و بيقدر يوفر أنواع كتيرة من المكملات و هو يقول لحضرتك أية الأحسن و الأفيد ..
__________________




Smile ... tomorrow may be worse

فقد ينقلب كل شىء ضدنا و يبقى الله
معنا فلنكن مع الله يكن كل شىء معنا ..

™ AHMED ALI ™



THE BENEFIT OF BEING SMILING ALL THE TIME THAT IS NO ONE WILL EVER KNOW WHAT ARE YOU CAPABLE OF



الحمد لله الذى عافانا مما أبتلى بة غيرنا


ღ ♥ ♥ ღ
ahmedmh_ali غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 02:53 AM   #35
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedmh_ali مشاهدة المشاركة
السيرياس ماس محترم جدا جدا جدا و أنا باخد منة ، و لو حضرتك عندك أى أستفسار قولى و أبعت لحضرتك رقم واحد من العائلة عندنا عندة جيم بأكتر من فرع و فى مصر و الأمارات و بيسافر كتير و بيقدر يوفر أنواع كتيرة من المكملات و هو يقول لحضرتك أية الأحسن و الأفيد ..

الف شكر لحضرتك يا استاذ احمد وانا بعت لحضرتك رساله على الخاص
__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 03:57 AM   #36
ahmedmh_ali
صياد قديم
 
الصورة الرمزية ahmedmh_ali
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المدينه: الأسكندرية
المشاركات: 4,166
معدل تقييم المستوى: 33
ahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيدهahmedmh_ali لديه مشاركات جيده
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ahmedmh_ali
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salas0010 مشاهدة المشاركة



الف شكر لحضرتك يا استاذ احمد وانا بعت لحضرتك رساله على الخاص

تم التواصل يا باشا ..
__________________




Smile ... tomorrow may be worse

فقد ينقلب كل شىء ضدنا و يبقى الله
معنا فلنكن مع الله يكن كل شىء معنا ..

™ AHMED ALI ™



THE BENEFIT OF BEING SMILING ALL THE TIME THAT IS NO ONE WILL EVER KNOW WHAT ARE YOU CAPABLE OF



الحمد لله الذى عافانا مما أبتلى بة غيرنا


ღ ♥ ♥ ღ
ahmedmh_ali غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:20 PM   #37
احمد هاشم
صياد متفاعل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المدينه: المرج
المشاركات: 161
معدل تقييم المستوى: 6
احمد هاشم مستواه غير معروف
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اعتقد انها مفهاش مشاكل لكن متجبش كميه كبيرة عشان التجارة
كده هتبقى تتصادر منك
احمد هاشم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:23 PM   #38
احمد هاشم
صياد متفاعل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المدينه: المرج
المشاركات: 161
معدل تقييم المستوى: 6
احمد هاشم مستواه غير معروف
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

خليك فى الواى بروتين لانه افضل منتج بروتينى
وخليك فى الانتاج الى تبع شركه ابتيموم
احمد هاشم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 12:39 PM   #39
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

السريس ماس حلو بس الواى احسن منه
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 03:14 PM   #40
حازم6/10
صياد متفاعل
 
الصورة الرمزية حازم6/10
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 136
معدل تقييم المستوى: 0
حازم6/10 مستواه غير معروف
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

ياجماعة انا سمعت عن حجات بتتاخد مع التمرين لمدة 3 شهور او فترة معينة بتنفخ ( بتكبر ) العضلة وتخليها ضخمة بالعضل مش دهون او مية

حد يفدنى ،،،،،،،،،
__________________
وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان
حازم6/10 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-18, 05:11 PM   #41
the ghost
صياد متقدم
 
الصورة الرمزية the ghost
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 952
معدل تقييم المستوى: 10
the ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريقthe ghost في بداية الطريق
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حازم6/10 مشاهدة المشاركة
ياجماعة انا سمعت عن حجات بتتاخد مع التمرين لمدة 3 شهور او فترة معينة بتنفخ ( بتكبر ) العضلة وتخليها ضخمة بالعضل مش دهون او مية

حد يفدنى ،،،،،،،،،
المكملات الغذائية واعى تاخد منشطات ودى عشان تعمل فورمة كويسة لازم تهتم بالحاجات دى الاكل _ التمرين _ الراحة_ المكملات وانت هتاخد اكتر من 3 شهور ومينفعش تاخدها من غير الحاجات دى لان مش هتعملك حاجة كده
the ghost غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-09-19, 05:55 PM   #42
salas0010
صياد نشيط
 
الصورة الرمزية salas0010
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المدينه: الجيزه
المشاركات: 496
معدل تقييم المستوى: 40
salas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدىsalas0010 من كبار اسرة المنتدى
افتراضي رد: هل المكملات الغذائيه من بره هتتمنع ولا هيسمحوا بدخولها عادى؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the ghost مشاهدة المشاركة
المكملات الغذائية واعى تاخد منشطات ودى عشان تعمل فورمة كويسة لازم تهتم بالحاجات دى الاكل _ التمرين _ الراحة_ المكملات وانت هتاخد اكتر من 3 شهور ومينفعش تاخدها من غير الحاجات دى لان مش هتعملك حاجة كده
فعلا اهم حاجه النوم المظبوط والتمرين المتقن يعنى تتمرن بضمير

__________________
الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً
(46)(سورة الكهف)

وايه هيا بقى الباقيات الصالحات ؟

هى كلمات بسيطة القول كبيره الثواب



[ سبحآن آللّہ ، والحمد للّہ ، ۆلٱ إلہ إلٱ آللّہ ، ۆآللّہ أگبر ]

وسميت [ بالباقيات ]

لأنها هِـيَّ آلتيّ يبقى ثۆابها ۆيدوم جزائها ...
salas0010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطر ولا عادى samraghost الورشة 11 11-06-24 01:42 AM


الساعة الآن 12:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir